На самом деле, большая часть того, чем мы занимаемся каждый день не имеет ровным счетом никакого значения. Однако мы считаем это своей жизнью и тратим на нее все силы и все время.

Человек – это тело. Каждый из нас в данный момент является только телом. Чем мы были до этого и чем станем после жизни – не важно. Сейчас мы тела, билогически совершенные организмы. Поэтому важно лишь то, что происходит непосредственно с нашим телом. Все остальное о чем мы так заботимся (деньги, карьера, гаджеты, клубы, внешний вид, отдых в Турции, личная жизнь и т.п.) – пшик, пустое место, ничего не значащие, высосанные из воздуха ценности и интересы, которые подменяют нашу жизнь, отбирают нашу энергию и постепенно убивают нас.

Первостепенную важность имеет лишь то, что происходит непосредственно с нашим телом! С ним, конечно, происходит много всего, но есть некоторые вещи, которые мы можем и обязаны контролировать. Их не так много, всего четыре: дыхание, еда, сон, движение. Вот эти простые вещи, которые должны занимать все наши мысли и заботить нас прежде всего. Вся наша деятельность, внимание и сила должны быть направлены на обеспечение и соблюдение четырех простых законов, которые придумал не я, и которые очевидны как белый день:

1. ДЫШИ
Дыхание следует взять под полный и беспрерывный контроль внимания. Каждый вдох и выдох должен быть осознанным. Это позволяет нам содержать в чистоте наши мысли, повысить сосредоточенность в каждый момент жизни и накопить энергию.

2. ЕШЬ
Я не буду сейчас писать о вреде мяса и кока-колы. Хочу лишь озвучить одно простое суждение, мы должны питаться только тем, что создано природой для того, чтобы есть. Это плоды. Овощи и фрукты эволюционно являются единственной пищей для нас. Они созданы вкусными, сочными и полезными для того, чтобы их ели, тем самым распространяя семена, обеспечивая размножение и распространение растений. В них содержится все необходимое нашему телу. Они являются целебными. Вбейте в поисковик фразу "полезные свойства ...", заменив многоточие названием любого овоща, фрукта или ореха, и почитайте.
Все то, что лежит на бесконечных полках ашанов и супермаркетов – не еда. Это продукция химической промышленности, не имеющая никакой ценности и не несущая нашему организму ничего, кроме медленной смерти. Пожалуйста, обратите внимание на то, что вы едите. Каждый раз, перед тем как что-то съесть, подумайте что это может дать нашему телу.

3. СПИ (по Солнцу)
Наш организм создан для того, чтобы быть активным в светлое время суток и отдыхать в темное. Это наш естественный ритм. Солнце – наш единственный источник энергии. Тем, что мы есть мы обязаны солнцу. Мы не видим в темноте и движение становится невозможным, когда садится Солнце – мы засыпаем. Сейчас искусственное освещение мешает нам делать это, сбивая природные настройки организма. Мы теряем энергию, болеем и умираем. 

4. ДВИГАЙСЯ
Движение – единственное, на что способны и для чего созданы наши тела. Мы обязаны двигаться. Движение – это наша жизнь. Когда мы не двигаемся, мы умираем. А нас усадили в офисы и дали автомобили. Каждый день каждый из нас должен хотя бы раз вспотеть от физической нагрузки. Сейчас наши мышцы за ненадобностью атрофируются, кости становятся слабыми, системы организма перестают нормально функционировать. Плюс ежедневные отравления химикатами, из которых состоит наша еда, приводят к тому, что уже к сорока годам каждый из нас имеет набор хронических заболеваний, он которых он в итоге и умрет. Ходите пешком, танцуйте, бегайте, делайте что угодно для того, чтобы жить.

Каждый день, каждую минуту мы должны соблюдать эти четыре закона. Зачем? Для того, чтобы жить, а не барахтаться в созданном для нас умирающем мире торговых марок, фальшивых ценностей и чужих, подмененных целей.

Наша жизнь бесценна и мы должны четко и ясно понимать кто мы, откуда мы пришли и для чего же на самом деле мы здесь находимся.
Для чего мы здесь находимся? 

Для чего?