Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть хурму.Polyglot 84
04-11-2021 12:35
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть хурму
Нутрициолог Гаврикова предупредила людей с диабетом о последствиях употребления хурмы
Читать в
МОСКВА, 27 окт — РИА Новости. Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала РИА Новости, кому необходимо исключить из рациона одну из самых популярных ягод в осенне-зимний период — хурму.
Специалист отметила, что хурма содержит большое количество сахаров природного происхождения и углеводов, которые не насыщают организм на долгое время.
"Хурма не рекомендуется людям с сахарным диабетом, панкреатитом в стадии обострения, а также тем, кто страдает от проблем с поджелудочной железой и запорами", — сообщила собеседник агентства.
Людям без перечисленных заболеваний хурма пойдет только на пользу. Однако употреблять ее лучше всего с полезными жирами, например, орехами. "В день можно съедать не более 200-300 граммов хурмы", — подчеркнула в разговоре с РИА Новости нутрициолог.
Кроме того, хурма содержит большое количество полезных микронутриентов: витамины группы В, витамин С, Е, калий, фосфор, магний, кальций и марганец, флавоноиды, полифенолы, пищевые волокна.
"Еще хурма обладает антиоксидантными свойствами, успокаивающим действием, снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет", — подытожила Гаврикова.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Нутрициолог рассказала, кому нельзя есть хурму.Polyglot 84 | Forum_Polyglot_84 - Дневник Forum_Polyglot_84 |
Лента друзей Forum_Polyglot_84
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»