Sie benötigen keine Geräte oder Arztbesuche, um Ihre Gesundheit mit diesen einfachen Tests zu überprüfen.

Sie können sie zu Hause haben und sie brauchen weniger als eine Minute.

Diese einfachen Methoden helfen Ihnen, Ihren Körper besser zu verstehen und die ersten Anzeichen einer Fehlfunktion nicht zu übersehen.

 

 

Parkinson-Krankheit

1. Heben Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach unten und legen Sie ein Blatt Papier auf den Rücken.

 

 

Auf diese Weise can SIE Anormales Zittern bemerken. Leichtes Zittern ist normal, wenn Sie Ihre Hand lange genug halten. Ein stärkeres Schütteln der Hand can jedoch auf einen erhöhten Koffeinspiegel, gering Blutzucker, Angstzustände und sogar auf Eine Parkinson-Krankheit im Frühstadium hinweisen.

Vorhofflimmern

2. Messen Sie Ihre Herzfrequenz mit einer Stoppuhr und tippen Sie dann mit dem Fuß auf jeden Schlag.

 

Nachdem Sie Ihren Ruhepuls gemessen haben, suchen Sie Ihren Pulspunkt in Ihrem Nacken oder Arm und tippen Sie jeden Schlag mit Ihrem Fuß. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Fuß ungleichmäßig klopft, können Sie Vorhofflimmern oder Vorhofflimmern haben.

Magensäure

3. Rühren Sie 1 Teelöffel Backpulver in ein kleines Glas Wasser und trinken Sie es auf nüchternen Magen.

 

 

Wenn Sie innerhalb von 5 Minuten, nachdem Sie diese Mischung getrunken haben, einen edlen Rülpser haben, ist der Säuregehalt in Ihrem Magen normal und gesund. Wenn nicht, ist der Säurehaushalt wahrscheinlich nicht richtig, was bedeutet, dass Sie nicht genügend Nährstoffe aus Ihrer Nahrung aufnehmen.

Mobilität und Langlebigkeit

4. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, kreuzen Sie die Beine und setzen Sie sich im Schneidersitz auf den Boden, ohne Ihre Hände zu benutzen.

 

 

Es ist ein Test für Muskelkraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Beweglichkeit. Wenn Sie in dieser Position sitzen können, ohne Ihre Hände zu benutzen, sind Ihre Muskeln und Bänder in guter Form. Die Studie ergab, dass Menschen über 50, die diesen Test machen konnten, länger lebten.

Sehverlust

5. Stellen Sie sich vor eine Tür oder einen großen Fensterrahmen und schließen Sie Ihr linkes Auge, während Sie 30 Sekunden lang auf den Rahmen schauen. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Auge.

 

 

Wenn Sie die horizontalen und vertikalen Linien des Rahmens nicht parallel sehen, das heißt, wenn sie verzerrt sind, können Sie eine Makuladegeneration im Frühstadium haben, die zu einem Sehverlust führen kann.

Arterielle Erkrankung

6. Legen Sie sich auf das Bett und heben Sie Ihre Beine in einem 45-Grad-Winkel auf die Kissen. Halten Sie sie eine Minute lang und hängen Sie sie dann im rechten Winkel vom Bett.

 

 

Dies ist ein Test für arterielle Probleme. Wenn Sie ein Taubheitsgefühl verspüren oder Ihre Beine blass werden und nicht innerhalb einer Minute in ihren normalen Zustand zurückkehren, kann dies ein Zeichen für eine periphere arterielle Verschlusskrankheit sein, die zu Druckproblemen, Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann.

Demenz

7. Zeichnen Sie aus dem Gedächtnis ein Zifferblatt mit Zeigern, die auf 3:40 zeigen.

 

 

Das Versäumnis, ein Zifferblatt aus dem Gedächtnis zu zeichnen, kann ein frühes Anzeichen von Demenz sein

Schlechter Atem

8. Kratzen Sie den Zungenrücken mit einem Löffel ab, legen Sie den Löffel in einen Beutel und stellen Sie ihn 1 Minute lang unter helles Licht, dann schnuppern Sie.

 

 

Dieser Test ist für Mundgeruch. Eine gesunde Zunge sollte sauber sein, aber wenn sich eine dicke Plaqueschicht auf der Zunge befindet, kann dies ein Zeichen für Probleme mit den Atemwegen, der Leber, den Nieren, den Hormonen oder dem Darm sein.

Ein fruchtiger Geruch auf Ketoazidose kann hinweisen (wenn der Körper Fett zur Energiegewinnung verbrennt und ein Zeichen von Diabetes sein kann), Ammoniakgeruch kann auf Nierenprobleme hinweisen und andere auf Nierenprobleme. Untersuchungen zeigen jedoch, dass 90 Prozent der Fälle von Mundgeruch mit Parodontitis, infizierten Mandeln, Karies oder einer rissigen Füllung verbunden sind