День качания на качелях отмечается ежегодно 4 августа.

Точной информации о возникновении качелей нет. Зато есть множество подтверждений тому, что у многих древнейших цивилизаций качание на них имело сакральный тайный смысл воссоединения с богом, солнцем.

И даже сегодня это не просто детская забава с религиозной подоплекой. Для маленького неокрепшего существа качели выступают в качестве относительно дешевого тренажера широкого спектра действия. Пока малыш визжит от восторга и просто получает удовольствие от качания, формируется его вестибулярный аппарат, который, кроме всего прочего, отвечает за удержание головы и глаз в неподвижном состоянии. Параллельно ребенок учится бороться с негативными эмоциями: восторг от качания сильнее, чем страх упасть.

Для взрослых эта процедура не менее полезна:

• во-первых, она благотворно влияет на нервную систему и оказывает успокаивающее расслабляющее действие;
• во-вторых, приводит мысли в порядок, позволяет избавиться от ненужных идей и способствует спокойному обдумыванию существующих проблем или жизненных ситуаций. В результате человек принимает решение не под влиянием эмоций, а на спокойную голову;
• в-третьих, многие доктора считают, что в ходе самого процесса вредные и отработанные вещества в организме подготавливаются к выведению.

Например, советский физиолог и морфолог Борис Клосовский, посвятивший научную деятельность изучению работы головного мозга, обнаружил взаимосвязь между работой вестибулярного аппарата и умственными способностями. В дальнейшем было установлено, что в целом раскачивания положительно влияют на развитие памяти, речи, координации и других когнитивных функций.

Помимо этого, учеными замечены следующие положительные эффекты ритмичных движений:

• укрепление костно-мышечного аппарата;
• профилактика «морской болезни» и головокружений;
• снижение стресса;
• повышение уровня эндорфинов – «гормонов счастья»;
• общая тренировка организма и сжигание калорий.

Благодаря нескольким минутам на качелях вы также получите своеобразный массаж внутренних органов. Это связанно с попеременной гравитационной нагрузкой, которая возникает вследствие того, что тело сначала поднимается, на несколько минут словно застывает в невесомости, и потом опускается вниз с определенной нагрузкой. В это время мышцы то расслабляются, то сокращаются, и происходит ритмичный приток и отток крови. Это ощущение довольно приятное, и не менее полезное для здоровья организма.

Стоит отметить, что катание на качелях не только может укрепить здоровый организм, но и поспособствовать лечению и реабилитации детей с ДЦП, а также с синдромом Дауна и даже с расстройствами аутического спектра.

Зона релакса и мини-лечебница в вашем дворе

Конечно, нельзя утверждать, что качели заменят вам разнообразные тренировки или ЛФК при определенных состояниях, но положительное воздействие не стоит игнорировать.

Поэтому, если у вас есть собственный участок, очень разумным решением будет дополнить его замечательными качелями. И речь идет не только о детских конструкциях, но и о более массивных садовых качелях.