Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Вы до сих пор сожалеете о прошлом? Вот почему прошлое не отпускает
Вы замечали, что с возрастом прошлое всё чаще и чаще возвращается без приглашения?
Достаточно случайной фотографии, сцены в фильме, старой песни или встречи с человеком — и сразу внутри шквал воспоминаний.
И в некоторых из них вы думаете:
«Эх... если бы тогда я поступил иначе...»
Не ту профессию выбрал.
Не того человека полюбил.
Не сохранил семью.
Не уделил больше времени родителям.
Не сказал главных слов, пока была возможность.
И самое мучительное в этих сожалениях не сама ошибка. А ощущение, что уже ничего нельзя изменить.
Кажется, что лучшие годы остались позади, а внутри всё чаще звучит вопрос:
«А правильно ли я вообще прожил свою жизнь?..»
И чем сильнее человек цепляется за прошлое, тем меньше его становится в настоящем.
Телом мы здесь. А ум снова и снова бродит по дорогам, которых уже нет.
Кстати, это является одной из причин деменции.
Ошибки прошлого
Большинство людей думают, что страдают из-за ошибок прошлого.
Но страдание рождает не прошлое.
Страдание рождает нежелание отпустить прошлое и непонимание, что его уже невозможно изменить.
В ваших действиях в прошлом нет никакой ошибки. Всё произошло так, как и должно было произойти.
Это нужно принять, извлечь урок, отпустить его и идти дальше.
Как говорил Лао-Цзы: «Если Вы в депрессии — Вы живёте прошлым. Если тревожитесь — живёте будущим. Если спокойны — живёте настоящим.»
Попробуйте сегодня простую практику.
Когда снова появится сожаление, не спорьте с ним и не прогоняйте его.
Просто остановитесь. Сделайте медленный глубокий вдох. Затем спокойно спросите себя:
«Что существует прямо сейчас, кроме этой мысли?»
Вы услышите звуки вокруг. Почувствуете дыхание. Увидите свет за окном.
И неожиданно заметите:
Сожаление существует только как мысль.
А жизнь происходит прямо сейчас.
Именно это открытие становится началом внутренней свободы.
Прошлое нельзя переписать. Но можно перестать каждый день перечитывать одну и ту же страницу.
Когда отпускается цепляние за прошлое, "на душе" становится легче.
И тогда оказывается, что жизнь вовсе не закончилась. Она всё это время терпеливо ждала, пока Вы перестанете жить воспоминаниями и наконец вернётесь домой — в настоящий момент.