Сейчас, глядя на свой велотренажер (который в данный момент используется как вешалка (я, когда прихожу со школы на него одежду вешаю))…
Так вот сижу и думаю… ведь надо же, для поддержания своёй силы (читай – тело иметь красивое) нужно каждый день в течение получаса (для малограмотных 30 минут)
Заниматься изнурительным спортом, то есть сердцебиение должно быть около 120 уд./мин. Это значит при такой нагрузке пот должен течь рекой. И не важно что ты делаешь бежишь по дорожке, или на велотренажере, или приседаешь… всё это уже второстепенные признаки, ни на что не влияющие…
Чур приседания над унитазом спортивным занятием не считать…:)

Когда прозанимаешься подобным образом хотя бы месячишко, станет заметен результат.

А если будешь слушать идиотов, которые обещают "отличную форму за десять минут в день" - результата не будет никогда.