10 лучших продуктов для очищения артерий и профилактики инфаркта

Чтобы организм был здоровым и работал как часики, важно придерживаться здорового и правильного рациона, в котором обязательно должно быть место для соков, детокс-напитков и так называемых смузи, которые способствуют очистке организма. Но налегая на все вышеперечисленное, мы напрочь забываем о дарах природы, обладающих теми же свойствами. Вот чем можно наполнить рацион, чтобы обеспечить себе здоровое сердце и кровеносную систему.

1. Спаржа

/cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi1-300x225.jpeg" target="_blank">https://cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi1-300x225.jpeg 300w, https://cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi1-320x240.jpeg 320w" width="750" />

Удивительно, но факт. Употребляя спаржу, вы снижаете свое давление до нормального уровня и предотвращаете образование тромбов.

2. Авокадо

/cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi2-300x225.jpeg" target="_blank">https://cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi2-300x225.jpeg 300w, https://cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi2-320x240.jpeg 320w" width="750" />

Этот насыщенный Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами овощ значительно снижает уровень холестерина в крови.

3. Брокколи

/cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi3-300x187.jpeg" target="_blank">https://cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi3-300x187.jpeg 300w" width="750" />

Благодаря высокому содержанию витамина К и пищевых волокон, брокколи положительно влияет на давление и нормализует уровень холестерина.

4. Куркума

/cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi4-300x124.jpeg" target="_blank">https://cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi4-300x124.jpeg 300w" width="750" />

Регулярно используйте ее в качестве приправы, и вы никогда не узнаете, что такое поврежденные стенки сосудов.

5. Гранат

/cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi5-300x242.jpeg" target="_blank">https://cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi5-300x242.jpeg 300w" width="750" />

Не зря врачи рекомендуют гранат и гранатовый сок при низком гемоглобине и малокровии. Полезные вещества, которые содержатся в этом фрукте, улучшают эластичность сосудов

6. Хурма

/cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi6-300x200.jpeg" target="_blank">https://cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi6-300x200.jpeg 300w" width="750" />

Хурма — настоящая “метла” для кровеносной системы, поскольку в ней содержится большое количество пищевых волокон и антиоксидантов.

7. Зеленый чай

/cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi7-300x200.jpeg" target="_blank">https://cdn2.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi7-300x200.jpeg 300w" width="750" />

Чашка зеленого чая в день предотвращает артериальную эмболию, или закупорку сосудов.

8. Корица

/cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi8-300x200.jpeg" target="_blank">https://cdn1.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi8-300x200.jpeg 300w" width="750" />

Корица чистит организм и способствует снижению сахара в крови.

9. Спирулина

/cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi9-300x168.jpeg" target="_blank">https://cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi9-300x168.jpeg 300w" width="750" />

Употребляя водоросль ежедневно, вы укрепите иммунитет и обеспечите правильную работу сердца.

10. Клюква

/cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi10-300x191.jpg" target="_blank">https://cdn3.lamp.im/wp-content/uploads/2016/06/sosudi10-300x191.jpg 300w" width="750" />

Регулярное употребление клюквы в пищу — залог того, что вы не узнаете, что такое сердечная недостаточность.