• Авторизация


КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ: ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ 07-03-2026 20:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

🌸 Капустные оладьи: полезный и вкусный завтрак всего за 10 минут

https://zen.yandex.ru/media/everydayfood/kapustnye-oladi-poleznyi-i-vkusnyi-zavtrak-vsego-za-10-minut-615881e0947bc2301401a999

1 (700x525, 612Kb)

Сегодня готовим оладушки, но не совсем обычные. Основной ингредиент в них - белокочанная капуста. За счет этого удается сделать блюдо менее калорийным и более полезным, ведь капуста подвергается лишь минимальной термической обработке и остается хрустящей, сохраняя большую часть витаминов. Оладьи получаются зажаристыми снаружи и мягкими и сочными внутри. Время приготовления: 10 минут.

Подробный список ингредиентов:
 
Капуста белокочанная — 300 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Сметана — 150 г
Мука — 1 стакан
Соль — четверть чайной ложки
Петрушка — пучок
Разрыхлитель теста — 1 чайная ложка
Масло растительное — для жарки
Приготовление.

1. Подготовить все необходимое. Капусту для этого блюда использовать именно молодую, она сочная, с нежными тонкими листочками.


2 (700x525, 583Kb)

2. Капусту нашинковать тонкими лентами, сложить в миску. Посыпать солью и помять руками, чтобы она пустила сок. Добавить яйцо, сметану.


3 (700x525, 520Kb)

3. Мелко нарубленные петрушку и репчатый лук.


4 (700x525, 578Kb)

4. Перемешать. Всыпать муку и разрыхлитель. Муки может понадобиться больше или меньше, все зависит от сочности капусты.


5 (700x525, 566Kb)

5. Ориентируйтесь на консистенцию теста для оладий.


6 (700x525, 552Kb)

6. В сковородке разогреть масло, ложкой выложить капустное тесто в виде небольших блинчиков. Жарить на среднем нагреве по минуте с каждой стороны до подрумянивания. Оладушки немного поднимутся за счет разрыхлителя.


7 (700x525, 600Kb)

7. Оладушки из свежей капусты на сметане готовы. Подавать их в теплом виде, дополнив сметаной или кетчупом по желанию.
Приятного аппетита! good


8 (700x525, 588Kb)

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ: ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ | valentina_1407a - valentina_1407a | Лента друзей valentina_1407a / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»