Бог мой, если бы не отсутствие у меня здоровья в целом и больная спина в частности, то фиг бы кто-то увидел меня в спортзале.... а если бы и увидел, то вполне таки себе мог бы поплевать через плечо и сказать «чур меня, чур... сгинь нечистая!», ибо спортзал это... о-го-го! Даже не просто о-го-го, а О-ГО-ГО!
Нет, конечно, это не самое страшное, что может быть в жизни, и я прекрасно понимаю, что здоровьем своим надо заниматься, и спортом надо заниматься.... но как-то для меня это всегда было где-то в области экстрима. А все из-за моей увлекающейся натуры – ну не могу я остановится где-то на полпути.... (особо вспоминается примерно шестилетней давности история, когда после полугодичных занятий пауэрлифитингом я сдала на разряд.... народ знакомый просто шалел, когда я тягала штанги свыше ста кило и при этом хорошо себя чувствовала.... а шо делать...:).. ведь остановится иногда бывает так сложно). Ну так вот... Внушения врачей, родственников и знакомых, а так же неизбывные неприятственные спинные болешевеления меня просто допекли, и я двинулась в спортзал... Я, конечно, не стала разбазариваться и записалась таки в приличный (ОЧЕНЬ приличный) клуб. Причем на программу полного дня – типа можно прийти в 7 утра, а уйти в 11 вечера...
Ага... жадность фраера сгубила, блин...
Итак, вторую неделю горблюсь на тренировках.... (звучит-то как, ходила один раз с половиной, а туда же... «вторую неделю... все дела»)
Нет, клуб конечно крутой! Полотенца офигительно оранжевые.... спина уже болит меньше.... кайф есть... торчу однозначно и по полной программе. Но... недешево, однако радость от посещения сауны (наконец-то, сбылась мечта идиотки!) затмила нафик все расстройство по поводу отданных грОшей... Правда в результате меня продуло прямо на улице, и я неделю изображала из себя эдакую подростковость...:) - в такая из себя прыщавая, хоть прям шлем надевай, шо твой Саша из рекламы…
Однако вернемся к нашим баранам. Про всякие беговые дорожки и степперы писать не буду - тут в принципе метро рулит сильнее, ибо на дорожке ты просто бежишь, причем прямо, а в метре бег с препятствиями, что кроме физической нагрузки дает еще и тренировку по ориентированию на местности, держанию удара, обходу препятствий, быстроте реакций и вообще круто сказывается на хорошем ощущении себя в пространстве :) Про тренажеры – тоже разговаривать особо смысла нет, ибо толкание, тягание, понимание, двигание и трам-пам-пам – это вообще просто наша жизнь :) и без всяких тренажеров...
До аэробик в зале я пока не дошла, но я дошла до водной аэробики... ё-моё!
Это была не просто песня, а Песня с большой буквы «П»... я бы даже назвала эту букву буквой «Жо», но боюсь, что буду неправильно понята....
Итак, посмотрев на расписание групповых занятий, я увидела, что по четвергам прямо с утречка, в 7:15 можно не просто поплавать в бассейне, а поплавать под руководством и предводительством дамочки. Ну, типа спина-спиной, но надо бы еще и нагрузку какую-то получить, а то как-то много ем я в последнее время...
Ага. Читаю – тренировка глубоких групп мышц, с различным оборудованием, уменьшение целлюлита, развитие гибкости и подвижности... угу-угу, типа – надо попробовать...
...прилетела я естессно опоздав, тренировку вел оччень приятный молодой чемодан, все было мило, я проржала 40 минут... ну типа потренировалась и ладно. Правда мышыцы чувствовали себя слегка напряженно, а спина повывала от счастья, что на нее попало немного нагрузки (она и забыла что это такое – быть в прямом состоянии целых 40 минут, а не в состоянии постоянного сгибаниявтрипогибели....)
Ну думаю, повторим подвиг разведчика, пойдем еще в субботу. Типа хорошо с утречка зарядочку сделать... размяться.... Там конечно времечко другое уже стояло, не подумайте плохого, я сама себе не враг в шесть утра в выходной соскакивать и по городу мотыляться…
Пришла чуть пораньше, смотрю тетки уже плавают, тренерша музычку готовит, ну я хотела было поясок нацепить, который помогает держаться на поверхности, а она мне – нет, нет, нет, мы сегодня с гантельками, пояска не надо... ну ладно, думаю, и полезла в воду....
Ага. первые две минуты, взяв бодрый темп, мы двигались по дну, а потом тренерша, изобразив товарища Сусанина, завела нас туда, где глыбко, и мы начали биться шо котята в болоте, вытягивая шеи, шлепая по воде ручонками, но стойко пытались при этом выполнять показываемые упражнения.... получалось это, надо признаться хреновенько...
Но мы стойко продолжали цепляться за воду руками и ногами... Через пять минут я подумала, что любой уровень подготовки – это они погорячились так написать, надо было писать любой уровень выше нуля (у меня-то минус второй.... я бы и не сунулась туда, постояла бы рядом, посмотрела и типа уже позанималась.... ).
Через десять минут таких бодрых движений я поняла, что то, что спортсмены-пловцы в воде потеют – это не сказки… Поскольку я не просто вспотела, а пот потек просто градом…. (надеюсь они не очень редко меняют воду в бассейне, поскольку, если мы так дружно потеем, то это скоро будет море…соленое....). Бедные пловцы, подумалось мне…. Бедная я, подумалось мне еще минут через пять, поскольку, взглянув на часы, я поняла, что до конца занятия оставалось еще 40 минут… елки-палки, тетки вокруг двигались как ни в чем не бывало… бодро водя ножками и гоня волну…
Этой волной меня постоянно захлестывало… видимо был какой-то злой умысел во всем этом, они хотели меня утопить. Все вместе. Благо действия были не очень скоординированы, и им это не удалось. Нам выдали по гантельке! Ура-ура, теперь у меня есть за что держаться, теперь враг нас не утопит, да и может быть полегче будет…
Нет, эта железная леди продолжала скакать перед нами с тем же энтузиазмом и подгонять нас двигаться дальше, поскольку больше такого стимула как «продержать на воде, пока наши не подойдут» уже не было – мы же вцепились в гантельки, как тузик в грелку (блин, она никакая не железная, она наверное резиновая…. леди... Каучуковая, как мячик – прыгает и прыгает и ничего ей не делается).
Через достаточно короткий промежуток времени я поняла, что это была просто засада какая-то с гантелькой. Легче не стало, стало сложнее и тяжелее. Была бы она железная, я бы ее метнула бы куда-нибудь…. А так… - бесполезно. Даже до тренерши не долетит.
Тут неожиданно получив вторую гантельку, я ошалела… - с ней-то что делать. Оказалось – все тоже самое, только в два раза быстрее (прям как Интернет для мальчиков).
Тетки вокруг тут же создали броуновское движение, поскольку удержаться, выполняя толчки ногами в разные стороны, на месте все равно невозможно. Но как все старались…. Я думала, что тут и сдастся наш гордый варяг и прямо-таки готова была первой уйти с корабля…. Но тренерша видимо просекла этот маневр мой и немного снизила темп… потом еще немного. Потом еще (тут я чуть не потонула, поскольку уже привыкла барахтаться и держаться за счет этого на воде…)
Когда до конца занятия осталось минут пять, мы поплыли на мель…. Ощутив под ногами твердую поверхность плитки (блин, чуть ведь не написала землю… ну какая может быть земля в бассейне?) , я практически разрыдалась от счастья… хорошо, что все вокруг было мокрое включая меня, так что этих слез никто не увидел. И тут мы начали делать растяжку. Вы когда-нибудь пробовали балансировать на одной ноге в бассейне… не буду спорить – это не сложно. Если только на вас не падают поминутно рядом балансирующие тетки и не сносит волной от проплывающего по соседней дорожке «линкора». Вообщем я чуть не убилась в очередной раз…
А как я аплодировала в конце. Себе. Честно признаться, я бы даже браво покричала, но побоялась показаться нескромной.

Вообщем сил на поплавать еще мне не хватило… я упала в сауне, пытаясь согреться (пока мы делали эту долбанную растяжку я таки замерзла…). Согрелась, и двинулась в сторону дома…. Дорога обратно заняла у меня вдвое больше времени, чем туда…Объяснялось это довольно просто – ноги я переставляла поочередно, с паузами, каждое действие производилось размерено. Не то что бы я не умела ходить… но сделать это было сложно… Часа через два я начала к тому же еще и ощущать те самые группы глубоких мышц, тренировка которых мне была обещана и о существовании которых я и не подозревала J Ну опять же день прошел не зря – узнала кое что новенькоеJ
Не знаю, смогу ли я еще раз подтолкнуть себя к бортику бассейа…. Но сейчас мне треба отдыху!!