Как оказалось, чрезмерное количество шагов в день необязательно будет полезным для здоровья.

 

Специалисты установили, какое количество шагов следует ежедневно делать женщинам для поддержания организма в тонусе. Об этом рассказывает Golos.

 

За основу эксперты взяли общепринятую в мире норму в 10 тысяч шагов, установленную шагомером Yamasa Clock, выпущенном в 1965 году. Это значение в дальнейшем перенесли в широко используемые в наши дни фитнес-трекеры.

 

Вышеуказанное количество шагов можно сделать всего за два часа, однако по мнению специалистов, для женщин будет вполне достаточно и 4 400 шагов, что позволит поддерживать свое физическое здоровье на должном уровне.

 

Даже такая незначительная активность даст возможность увеличить продолжительность жизни. Как стало известно, среднестатистический человек каждый день преодолевает 2 700 шагов, при этом после 7 500 шагов в сутки ходьба прекращает позитивно воздействовать на организм.

 

https://cursorinfo.co.il/health-medicine/eksperty-nazvali-sutochnuyu-normu-hodby/