В них содержится более 20 компонентов, которые важны для нашего здоровья и помогают справиться со многими заболеваниями.
Состав:
1. Жирные кислоты (олеиновая, пальмитиновая, стеариновая). Благоприятно воздействуют на работу мозга, улучшают память и концентрацию внимания, предупреждают депрессии, укрепляют сердечную мышцу и сосуды,
2. Инулин активирует рост и развитие полезной микрофлоры в кишечнике, что улучшает пищеварение и способствует восстановлению иммунитета. Снижает уровень глюкозы в крови при сахарном диабете.
3. Витамины группы В. Особенно много в корнях В1 (тиамина) и РР (ниацина). Тиамин обладает успокаивающим и антидепрессантным действием, нормализует сон и эмоциональное состояние. Помогает бороться с усталостью и упадком сил, поддерживает здоровье кожи и слизистых, повышает защитные силы организма. Ниацин восстанавливает пищеварение при погрешностях в питании, формирует устойчивость к стрессу, обычно РР называют «витамином спокойствия».
4. Витамины А, С (аскорбиновая кислота), Д, Е. Участвуют во всех биологических процессах в организме человека. Витамин А необходим для поддержания остроты зрения в любом возрасте, аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Витамин Д влияет на настроение и важен для здоровья костей. Витамин Е является антиоксидантом, препятствует старению кожи и организма в целом, необходим для зачатия и вынашивания ребенка.
5. Дубильные вещества, горечь, слизь, эфирные масла. Положительно влияют на расщепление и всасывание полезных веществ. Ускоряют заживление ран кожи и слизистых оболочек, нормализуют аппетит, помогают избавиться от лишнего веса.
Незаменим корень лопуха при выпадении волос.

📌Рецепт отвара для ополаскивания волос:
1 столовую ложку измельчённого корня лопуха заливаем 1 литром кипятка, провариваем на водяной бане (не доводя до кипения!) в течение 15-20 минут. Процеживаем, остужаем. После мытья головы ополаскиваем волосы отваром.