Бегала три дня подряд (хотя говорила себе, чтоб буду делать перерыв на ходьбу или велосипед через день или два) И на третий день, в среду, я вдруг ощутила усталость. Может, это случилось еще потому, что на моей олимпийке сломалась молния, и я заменила ее на куртку. А куртка продувалась плохо. Может, я не выспалась, спала и правда плохо, но где-то на втором километре я еле ноги тащила. Решила, что и фиг с ним. Пробегу 3 км - и хватит. Не рекорды же ставить.

Но вот пробежала 3 км- и поняла, что не набегалась. В результате завернула на дополнительный мини-круг. В результате пробежала почти 5 км, но пообещала себе, что вот завтра- точно ходьба ) Кстати,, первый раз у меня был практически приличный пульс- Средний за тренировку 137 ударов в минуту, и всего один раз выскочил до 175... но это, буду считать, погрешности прибора.


Сегодня прошли с песиком 5 км в бодром темпе, но сижу- и не могу дождаться завтрашней пробежки )


Но завтра она должна быть короткой, ибо к 10 я должна быть на навешивании датчиков для холтеровского мониторирования.


А вообще вынашиваю планы пробежать в ближайшее время 8 км. Не важно, за какое время. Речь пока идет о выносливости и правильном пульсе ). Только не могу придумать маршрут.... Наворачивать 2 круга по поселку не сильно охота, а другие варианты маршрутов, например, через Долгое Ледово и Медвежьи Озера, не совсем подходят, ибо тамошние собаки на нас с Шерлоком нападают... Превращать пробежку в борьбу со стаями собак не хочется совершенно.


Ах, да, в заголовке написано "про вес". Так он чегой-то отъехал обратно на килограмм... Теряюсь в догадках, почему. Тем более, в зеркале я вижу несомненные улучшения.

И коллеги сегодня увидели и все по очереди высказали свое восхищение... Видимо, вода. Не зря же сапоги с утра не хотели застегиваться.

А вот почему вода- непонятно. Соленого. острого не ем. Вообще за 3 часа до сна не ем. Пью зеленый чай. Водой по 2 литра не увлекаюсь, не верю я в это.