Пролистала свой дневничок-с... а вот часто я на диетах сижу

но и снова пришла пора. За последний год набрала 10 (!!!) кило.

А тут и анекдот прочитала:

-Доктор, я как с мужем развелась, так все время ем, ем... уже 30 кило набрала
-Ну вот, и заканчивайте уже праздновать ..


В общем, уже полторы недели как решила- пора перестать жрать... Все как обычно- минус вкусняшки, минус хлеб, в том числе любимый зерновой, минус еда после 6-7, минус буфет на работе, минус жирное-копченое-соленое

+вода, +велосипед, + танцы 4-6 часов в неделю.

на этой неделе еще купила себе некий бад для облегчения процесса. В баде КЛК и витамин Е. в инструкции говорится, что работает при ограничениях в питании, занятиях спортом и питье воды... В общем, при таких ограничениях и без него похудеешь... но может, это самовнушение, но у меня от него пропадает аппетит и все ограничения переносятся почти незаметно.
В процессе изучения добавки обнаружила, что эта КЛК - одна из составляющих спортивного питания, и якобы действительно, с ней сжигается жир, а не мышечная масса... хочется верить.

Кстати, в инструкции ни слова про влияние добавки на аппетит.

пока не знаю, насколько похудела, потому что как идиотка взвешиваюсь по 3 раза в день, и показатели сильно колеблются... да и весы ужасные.

Решила купить нормальные весы и взвешиваться раз в неделю... а вот это-то и труднее всего... я ж любопытная. :)