Что можно добавить в свой рацион вечером ,даже перед сном , девушкам которые следят за фигурой ,а также всем остальным кто следит за своими жировыми отложениями. :))
-------
ВОбщем секрет ;) в ПаркХаусе в Перекрестке на стеллаже возле отдела выпечки тортов - продаются ВАФЛИ! называются -FLARONIS - Бисквитные мягкие вафли.
Ингридиенты - глюкозный сироп 45%,пшеничная мука,растительный маргарин,сахар,яйца,сухое молоко,соевая мука,соль,пряности.
В 100гр продукта содержится: Энергия - 1827 кДж/435 Ккал, белки - 76.5 г. !!!! , жиры - 3.4 г.,углеводы 13.4 г.
-------------------------------
Если вы ещё не поняли , то вот это можно есть вечером и практически не бояться ,что у вас будет откладываться жирок ;)

Ну а вообще эти вафельки можно и нужно есть в течении дня как дополнение к вашему рациону ,чтобы насытить организм белками ,который требуется для наших мышц. Так что если вы боитесь покупать протеиновые коктейли - то покупайте вафельки эти. Вес этих 8ми вафелек 240гр - тобишь 186 гр. белка ! Если учесть что в сутки человеку ведущему активный образ жизни нужно 1.5 гр. белка на 1 кг веса тела ,то тут получается доза белка для 120 ти кг атлета!!! ;)