Непонятно, что большинству, как исполняющих, так и воспринимающих массаж, непонятно, что:

1.Сустав удерживается тонусом мышц, его окружающих.
2.Тонус мышц, окружающих сустав, не только держит его, создавая своеобразный
мышечный корсет, но и раздвигает сустав, увеличивая суставную щель.

Если, это не так, то, "бросьте в меня камень", как сказал бы Остап Бендер.
Любая мышца заключена в фасцию и практически представляет собой своеобразный "воздушный шарик", как правило, продолговатой формы, но накачанный не воздухом, а питающей ее кровью, межтканевой жидкостью, лимфой.

Понижен тонус, мышца вялая, -"шарик" слегка сдувается, суставные поверхности сближаются, увеличивается межсуставное трение, а соответственно, ускоряется износ сустава. Хруст в шейных позвонках при вращении головой, треск в коленных суставах при приседаниях - пример этому, и это
не " смазки не хватает", и не "песок, в шее", или стандартное - "соли замучили", а элементарное подседание сустава, позвоночника, вследствие снижения мышечного тонуса.