около 16.30-16.45
мясо, свинина, постная, 20 гр зернового хлеба
1 помидорина, сибарит до обеда с земляникой, в размере 180 г:)
потом вымыла холодильник, что тоже полезно
ужин 18.30
сибарит с персиком, ну около 350 гр)
все чудесно и по расписанию)
думаю что буду вечером делать из упражнений
ужин ок 21.00
грейпфрут... вместо какао...
ну.. много у меня грейпиков
надо плавно входить))