утром - кофе, с сахарозаменителем и молоком 1,5%
ланч... согласно "сибариту"
около 13.30... гигантский салат из овощей, с майцонзом маложирным... получилось грамм 250-300 салату, майонеза с оном ну.. гр 20... (3 столовых ложки на 700 гр салата)...на двоих делалазерновой хлеб... гр.. 50.. итого по хлебу 134 ккал...
вотс...
счас сам главное не заснуть!