• Авторизация
Дневник Беттина Лента друзей - Дневник - Полная версия


утро доброе 21-06-2004 07:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


на улице солнышко
все же приятно
уже встала, сейчас пойду работать!
вес 5-5,5-6... смотря как смотреть
ну эо пустяки:)
у меня все получится!
план на эту неделю - не есть после 6
есть салаты и мясо только
не пить
заниматься спортом..то есть упражнения завтра..(вторник)... седня уже не смогу наверное и четверг и суббота...
вот такой план
в конце недели должна достигнуть по весу 3...
надо!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (15):
любимая_кати 21-06-2004-10:04 удалить
Я присоединяюсь к тебе. ща вес 58, к концу недели хочу 56.5 -57 и так постепенно до 55 и я буду довольна собой
[показать]
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-12:58 удалить
привет, молодчина, так держать :)
я тут тоже катастрофически пытаюсь похудеть, но у меня чет вапще ниче не получается... На диете не сижу, потому что соблюдаю пост... но зато уже две недели хожу в на степ и не с места :( правда весила все время 65 ближе к 66, сейчас ровно 65... даже чуток меньше... но все равно :( Че мне делать, а? :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 21-06-2004-17:37 удалить
любимая_кати, и какие планы?
ДевачкаОсень, а рост у тебя какой? а чего хочешь достичь? размера? веса? вида?
делать? надо есть меньше и есть немного овощей и рыбу.. и постараться больше ничего..
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-17:41 удалить
у меня рост 170... вес хочу 60 ровно... но чет никак совсем...
а почему рыбу?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 21-06-2004-17:43 удалить
ДевачкаОсень, рыба она с белком более нормальным чем мясо... или даже курица... и гораздо менее калорийное... и там фосфор и прочая гадость есть...
а калий я из витаминов беру..
рост 170.. у меня 168... и если я буду весить все ж 65.. я буду практически счастлива)
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-17:46 удалить
нууу, а я хочу на 5 кг похудеть и не знаю как это сделать... вроде и в зал хожу и пост сейчас, но все равно...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 21-06-2004-19:45 удалить
ДевачкаОсень, может нужно просто терпения
попробуй посчитать затрачиваемые и поглощаемые калории и найдешь ответ
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-20:52 удалить
ох, для меня это самое сложное... считать каллории... в прочем ладно, я не отчаиваюсь :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 21-06-2004-22:10 удалить
ДевачкаОсень, посчитай что-то среднестатистическое)
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-22:26 удалить
Беттина, да уж, ну посчитать сколько я ем, может и можно, а как посчитать сколько я трачу? :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 21-06-2004-22:28 удалить
ДевачкаОсень, harbor.ru
есть считалка калорий, вводишь активность и вес и получаешь...)) если не найдешь скажи я поточнее ссылку поищу)
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-22:32 удалить
оо, пасип, воспользуюсь :)
не думала, что для похудения кроме диеты и занятий спортом еще столько всего нужно :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Беттина 21-06-2004-22:44 удалить
ДевачкаОсень, :) сам главное для похудения это хорошее настроение:) его сложнее всего найти) и позитивную энергию) пока черпаю во встречах.. и как это не прозаично в сексе
Обратиться - Ответить - К полной версии
ДевачкаОсень 21-06-2004-23:03 удалить
да настроение то есть и тренировки нравятся... Но... млин, ладно, я рано отчаиваюсь :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
любимая_кати 22-06-2004-12:39 удалить
Беттина, у меня рост 175 вес ща 58. раньше занималась с тренером в зале ( похудела с 68-9), сейчас 2 месяца уже не занимаюсь. Кушаю вроде не очень много но без ограничений, проблем с едой на работе и вечером по возращению домой
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (15): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник утро доброе | Беттина - Дневник посвященный изменениям... в девушке | Лента друзей Беттина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»