Я когда-то придумал такую практику: собраться небольшой компанией, открыть ЖЖ и писать туда всё, что произносится в компании. Так можно научиться не болтать зря, очистить речь от мусора.
"В нашем деле говорить и не записывать - всё равно что сорить деньгами." (с)
...Понятно, что когда печатаешь такой "живой пост" в ЖЖ (всё-всё, что произносится) - людей надо попросить специально говорить медленнее, чтобы успевать печатать.

Надо почаще проводить такие эксперименты.

Пиши(те) в комменты так, как будто вас слышит вся Сеть :)