Когда вы усиленно пытаетесь сконцентрировать свой ум против его потока, тогда возникает конфликт и разрыв внутри него. Ум, который нестабилен, это тот же ум, который пытается достичь целостности и единства. Таким образом, ум имеет двойную природу, и это причина разрыва. Обе природы ума очень сильны. Чувственная природа, которая дана, чтобы ум был нестабильным, является такой же сильной, как и другая, которая имеет своей целью стабильность ума. В этом контексте Тантра разработала систему, посредством которой вам не нужно было бы беспокоиться о неустойчивых особенностях вашего ума. Тантрическая философия и вероучение заключается в том, чтобы позволить уму быть каким он есть и где он есть без какого-либо вмешательства. Нет необходимости бороться с умом, лучше следовать ему какое-то время, узнать его хорошо. Историю про коня мы можем использовать как аналогию.

Если вы боретесь и соперничаете со своим умом, вы никогда не добьётесь главенства над ним. Метод приручения ума очень похож на метод приручения коня, - позволить уму следовать его собственным импульсам и природе без ограничений до тех пор, пока он не будет готов принять ваше господство. Ведите ум на свободном поводке. Не подавляйте (не сдерживайте) его, но только наблюдайте и старайтесь познать его.

http://www.classicyoga.spb.ru/satb/yog-med.html

Как же мне нравится эта книга! Добавлю-ка ссылку на неё в ссылки.