Это цитата сообщения м_ИРА_ж Оригинальное сообщение

По мнению Иэна Робертсона (Ian Robertson), профессора психологии из университета Trinity College в Дублине и одного из ведущих мировых специалистов по восстановлению функции головного мозга, ухудшению психических и умственных способностей, происходящему с возрастом, можно противодействовать с помощью физических нагрузок, диеты, образа жизни и мировоззрения.

«Существуют весомые подтверждения того, что уровень, на котором Вы поддерживаете возможности своего мозга, зависит от ряда простых окружающих и поведенческих факторов», считает Робертсон.

Светило науки называет семь таких условий. Вот они: аэробные нагрузки, стимулирующая работа, хорошее образование и желание продолжать учиться, минимум стрессовых ситуаций, друзья и богатая общественная жизнь, диета с большим содержанием жирной рыбы, фруктов и овощей, а также способность воспринимать себя молодым.

«Если Вы начнете думать о себе как о старом человеке в возрасте 60 лет, то и будете вести себя в шестьдесят как старик», отмечает доктор Робертсон.

«Нам известно, что оптимисты живут дольше по сравнению с людьми, которые смотрят на окружающий их мир пессимистично. Также нам известно, что оптимизм и настроение человека имеют воздействие на его иммунную систему, а она в свою очередь тесно связана с функцией мозга», говорит ученый.

Автор: Николай Шишков

Источник: http://uralpress.ru