а я не могу заставить себя что то делать....тем более тренироваться

Помогает самокритичный взгляд в зеркало и успехи друзей.
Похвала близких твоей спортивной фигуры. Страх неспособности постоять за себя. Страх очень хорошее средство, чтобы заставить себя встать с дивана...

Master31415, неа, я конченая лентяйка:) и друзей у меня нет:)

Скорее всего ты находишься в том возрасте, когда кажется, что здоровье и молодость даны на века... Это обычно бывает с 21 по 29... Потом люди с удивлением обнаруживают, что не влазят в старые джинсы, что отвис живот или задница. Вот тогда кое-кто начинает все же заниматься собой, а кто то окончательно махает на себя рукой, потому что надеется жить вечно. Представь, что у тебя есть что-то дорогое- любимый человек, родители мечта наконец. И ее надо защитить... Как ты это сделаешь, если только и делаешь, что сидишь за компом и лежишь на диване?

Master31415, да все именно так.....а защищаюсь яя газовым балончиком...все это смешно, если не было бы так печально......мне нужен личный тренер

Газовый балончик - это у же не плохо, но еще не плохо быстро бегать, чтобы воспользоваться замешательством нападающего, а еще не плохо громко кричать...

Master31415, я в хоре пела, крчать умею:)
бегать....могу быстро, но не долго...минут 5....
я хочу заняться спортом, но одна я не смогу...а подруг у меня нет. я эгоистка

Организм, в смысле тело, он лично твой, а не подруг....

LI 5.8.17

Master31415, а за компанию организмом заниматься веселее и результативнее

одна я пробывала...долго не пробегала

Молодец! Тренируйся и работай над собой...:)

LI 5.8.22