есть у нас в Москве настоящий тибетский лама. возможно даже и не один, но я нашла вот этого в центре Кайлаш на Китай городе. сказали наместник Далай ламы в Москве. второй раз уже приезжаю на занятия. в основном медитация, потом лекция. сегодня показывали йогу тибетскую какая принята в их монастыре.
1-уровень пробуждение всего тела активным похлопыванием и заканчивается сложением лотоса без помощи рук и подпрыгиванием в этом лотосе...
второй уровень это когда он стоя в прыжке складывает ноги в лотос и падает на пол с мудрой на руках и так на задержке дыхания 5 раз подряд с разными мудрами....
говорят очень целительная, помогает от всего почитай что..
я посмотрела и подумала что да, если я в прыжке так сложу ноги как он, и бухнувшись на пол ничего себе не сломаю и не отобью я точно должна буду быть очень здоровым человеком.

продолжаю работать над лотосом, и надо сказать после семинара Агапкина здорово пошло. я смогла за прошедших всего два месяца делать то чего до этого за год не достигла.. и мне это нравится:)
еще на выходных к Зенченко снова ходила и теперь шпагат тоже должен лучше пойти