Это цитата сообщения Огниво_Парижа Оригинальное сообщение



понедельник: 1 кг яблок
вторник: 1 - 1,5 литра кефира 1%
среда: пачка обезжиренного творога
четверг: 200 г гречневой каши (без соли, без масла)
пятница: 1 кг огурцов или моркови
суббота: 200 г отварного постного мяса
воскресенье: 1 бутылка сухого красного вина (типа Мерло)

Абсолютно "непрофессиональная" диета, но помогает скинуть массу лишних кг. Например, я за неделю похудела на 6 кг. Причем после диеты вернулась к своему неправильному рациону, но все равно продолжала худеть, медленно, но верно, пока не вернулась к своим девичьим 48 кг :)
Главное - выдержать первые три дня, на твороге я чуть не сломалась ))) зато потом пошло легче. Может быть, меня стимулировала мысль о скором наступлении винного воскресенья.

Примечание:
* Во время диеты не употреблять чай, кофе, сахар, соль, специи. Максимум - мин. вода без газа или травяной чай
* Вино рекомендую разбавлять минералкой (1:1 или по вкусу)
* Не заменять компоненты!