Вот я со вчерашнего дня села на "Зону"...

далось мне это непросто...

вчера вообще целый день думала о еде...жуть...

она заключается в 30% углеводов+30%жиров+40 белков..кушаю в основном овощи,фрукты...+1 час на тренажерах каждый день..незнаю что получиться..и сколько я выдержу..но цель у меня похудеть килограммов на 10...это я по максимумму беру...так что удачи мне!!!