Настроение сейчас - Очень хорошее, т.к я вам даю дельный совет!!!

Не изнуряйте себя диетами. Результатом таких упражнений, как правило, становятся неустойчивая психика, быстрое возвращение в прежнюю весовую категорию, целлюлит и депрессии. Определите для себя запретные продукты (от которых вы быстро набираете вес) и старайтесь есть их небольшими дозами. При этом создавайте все условия для того, чтобы организм мог эти лишние для него калории сжечь: обязательно пейте свежеотжатые фруктовые, овощные соки, гуляйте перед сном или делайте уборку в квартире.

Это правда, я уже месяц ограничиваю себя просто в пище, и похудела на 5 кг. И теперь мне так привычно есть, иногда позволять сахар, иногда кусочек хлебушка. А самое главное вес останется и не наберётся!!!
Tunami