Вчера спускаясь вниз с горы забыл очки...

Уезжая с Поляны домой забыл сотовый...
Сегодня был на гараже - забыл кусок оргстекла - подложить под стиральную машину...
Как вообще память тренируют?
Записывать в книжечку?
Книжечки я тоже чудесно забываю...