что значит 7 ? это первая цифра веса?

я тебе вот что скажу- когда худеешь нельзя есть бананы (хотя я и сама их очень люблю). Они калорийные очень.Если уж тебе они так нарвятся, то ешь их до 6 вечера. После 6-ти -НИ-НИ!
Нельзя есть картошку, потому что это тоже гольные углеводы. А если кушаешь, то поменьше.

Никаких булочек и вообще всякой сдобы.
И самое главое-никакой еды после 6-ти!
Пей много жидкости, зеленый чай.
И хотя бы раз в день заставь себя качать пресс. Хоть по чуть-чуть. начни с 20-ти раз.
В колонках играет: Jimmy Smith - Watrmelon Man

LI 3.9.25

Zoe, 7.. это вторая цифра веса)))
но идею ты правильно поняла)
да, после 6.. ни-ни, но у меня еще есть система.. по которой питаюсь..
http://nazdorovie.com/phpBB2/
то бишь бананы можно.. но не более 2... в день... там в принципе любой фрукт и чисто запрет считается тоже не очень хорошим.. ибо тогда этого, что запрещено хочется..... вообще в ближайшее время собираюсь перейти на абрикосы и персики, они самые хорошие в плане похудения) и образования сахаров)
пресс я могу качать.. надо возобновить.. доводила до 500....

ого..до 500! ничего себе. а ты как пресс качаешь?
В колонках играет: Jimmy Smith - Watrmelon Man

LI 3.9.25

а бананы чтож и после 6-ти можно?
В колонках играет: Jimmy Smith - Watrmelon Man

LI 3.9.25

Zoe, пресс...... там разный, нижний, верхний, боковой... там не польностью сгибания-разгибания... а местные..
но тоже нехило так

Если так постоянно срываться то бесполезно пытаться худеть... Сладкое при похудении АБСОЛЮТНО ИСКЛЮЧЕНО! Надо бороться с собой!