утром творог и груша...
днем.. творог (деревенский) и груша..., салат овощной, печенка куриная, свежая...
около 18... . апельсин, 1/2 груша с творогом...(0,1% домика)
около 20.30 какао...
я молодец
вечером 1,5 часовая прогулка в более менее быстром темпе!