кошмар.....
вес утром чуть меньше 7...
отвратительно... просто был алкоголь... не вчера а позавчера.... слов нет.... совсем нет
надо худеть по 4 кг в неделю, тогда что-то получится
иначе нельзя
ни шагу отступлений
вот
седня еще работать много
поэтому пропущу ланч, но обед, ужин и какао будут обязательно...