Это цитата сообщения Хочу_похудеть Оригинальное сообщение

asojer прислал мне личное сообщение следующего характера
Чтобы сбрасывать вес нужно не есть много - это известно всем, но как это сделать?

-

- Просто пейте больше минералки, чая каркаде или зелёного.
- Снизьте до минимума кофе, хлеб не исключайте ни в коем случае, просто ешьте только чёрный или отрубной.
- НЕ ешьте после 18:00 - главное перебороть первые три дня - потом будет легче.
- Не ешьте жареную картошку вообще.
- Если голод наступает ужё после 18, то не морите себя - съешьте овощей! Овощей, но не фруктов!

- Вот и всё!

- И смазывайте лицо и шею как можно больше алоэ.
- Экспресс-диета
- Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю.
- 1-й завтрак: - одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара.
- 2-й завтрак (12 часов):- немного нежирного творога, кефир или стакан овощного сока.
- Обед: - 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.
- Ужин: - настой из успокаивающих и витаминных трав.