Это цитата сообщения Хочу_похудеть Оригинальное сообщение

итак.... эх, это почти 5 недель, соотвественно делаем выводы, исключая стихийные прваздники и время на прешществие в себя (будем реалистичны) остается 4 недели..
за неделю бум худеть на 3 кг.. (это уже не 2, но еще не 4, так что реально)
умножаем 4на 3.. получаем 12 кг:) это реально:) учитывая, что счас будут мясячные, дмаю где-то выйду я из них в районе 5,5... соотвественно я буду весить к апрелю.. 3 кг:) но в другом десятке, это будет супер:)
я купила грейфрукты и посему попытаюст немного похудеть по измененной диете Натальи из Москвы.... (не умею я ссылки делать...)
вот диетка
1-ый день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, 1 помидор,
чёрный кофе Ужин: 1 яйцо, капустный салат, 1 грейпфрут

2-ой день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, 1 помидор,
чёрный кофе Ужин: говядина, жаренная без масла, капустный салат,
чай с сахарином

3-ий день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, 1 помидор,
тушёный шпинат Ужин: телячья котлета, жаренная без масла, огурец,
чёрный кофе

4-ый день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: капустный салат,
чёрный кофе, 1 грейпфрут Ужин: 1 яйцо, творог, тушёный шпинат,
стакан горячего чая

5-ый день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: 1 яйцо, тушёный
шпинат, чёрный кофе Ужин: постная пресноводная рыба, жаренная без
масла, капустный салат, чёрный кофе

6-ой день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: салат из яблок,
апельсина и грейпфрута Ужин: говядина, жаренная без масла,
огурец, стакан горячего чая

7-ой день:

Завтрак: 1/2 грейпфрута, горячий чай Обед: овощной суп, курица,
жаренная без масла, апельсин, стакан горячего чая Ужин: салат из
яблок, апельсина и грейпфрута


Обещается 3-4 кг:) проверим, вот только шпинат это перебор.. буду думать чем его заменять... Капусту я тоже купила, без помидора обойдусь... ну иль завтра куплю, там все равно ничо путного счас в этих помидорах нет...
еще бум заниматься, обмерюсь на след неделе и опрелюсь с планами на см;) в любимый пиджак после объеданий последних влезаю, так что все не так страшно:)
Кто присоединится к 8 марта похудеть на 3-4 кг?:)) ааа???