слушай, я тебе вообще поражаюсь...и радуюсь твоим успехам:) Хотя в такой ситуации я либо перекусила, либо отвлеклась на что-то глобальное (когда не до еды просто)...

Не ешь, лучше отвлекись!!!
Я вот тоже с собой борюсь!

держись дорогая... я держусь две недельки)) знаю мало, но зато результат есть)))
Держись)).

А ещё... у нас в Питере продаётся клетчатка... банка где-то сто грамм... но в день там максимум можно 3-4 ст. ложки в перемешку с йогуртом или кефиром....
штука безвредная) даже наоборот, полезная... снижает аппетит, нормализует обмен веществ) попробуй... оня стоит всего рублей 50-60).