начальная база 9=9,5
окончательная на этой неделе должна быть 7
это немного.. но реально более менее
как достичь? упражнения, диета, много движений, эмоции))
может быть в следующие выходняе снова поеду в поездку, может даже с пятницы, пока не знаю, если в пятницу ехать, то все дни безумно загружены
это и хорошо:) я улыбаюсь этому миру, я улыбаюсь этому настроению;)
жизнь удивительна) я выяснила что 1 stone равен 6,32 кг и решила похудеть следующая цель на 2 стоуна:) это ж прикольно!
завтра будут гантели, пресс, седня и так все болит
но седня несла где-то км литров14... по 6-7 в руке, и ничего не запыхалась:) тоже сказывается что дыхалка лучше стала)
и кто сказал что граммотно худею)
а ем мало.. дык кто ест много и нормально выглядит? КТО???!!!