• Авторизация
Дневник Хочу_похудеть Лента друзей - Дневник - Полная версия


добавила попку фоты... 02-02-2004 00:08 к комментариям - к полной версии - понравилось!


кошмар....
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
Secret_Volare 02-02-2004-00:14 удалить
а добавь свою фоту , вот я и скажу
Обратиться - Ответить - К полной версии
Kaufman 02-02-2004-00:14 удалить
Диета это туфта - я имею ввиду каллории....просто не ешь жирного, мучного и сладкого...ну или ограничивай, вот и всё....на ночь можно есть - точнее пить - кефир например 1% 0.5 литра, и голодно не будет, и метаболизм не затормозишь.
А вообще, в идеале - либо ходи в спортзал на аэробику...либо купи себе домой велотренёжер (можно купить неплохой магнитный уже от 7000тыс руб) и жирка постепенно будет становиться всё меньше и меньше...в идеале - 5 дней в неделю интенсивная аэробика в течении 50 минут - не больше, и не меньше. Это если только похудеть - если надо очертить фигуру в плане мускулатуры - тут ещё физ.упражнения надо делать.
Если есть целлюлит - ходи на массаж, либо делай физ.упражнения на ягодицы и бёдра..а лучше и то и другое...
Ну всё - если чё надо ещё - спрашивай...в этом вопросе я неплохо разбираюсь.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Kaufman 02-02-2004-00:16 удалить
А попка кстати ничего :)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Хочу_похудеть 02-02-2004-00:17 удалить
Исходное сообщение Secret_Volare
а добавь свою фоту , вот я и скажу

так то моя попа;)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Хочу_похудеть 02-02-2004-00:18 удалить
Kaufman, ты такой добрый;))
кстати а что такое интенсивная аеробика...
у меня есть прыгалка) но 50 минут 5 дней в неделю я ж загнусь
у меня ноги в принципе и так неплохо очерчены
вот тока жирок бы сошкрябать...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Kaufman 02-02-2004-00:23 удалить
Ну, скакалка это всё же не то...
Либо бег - пагубно влияет на голеностопный и коленные суставы
Либо велотренёжер - мой выбор...сам на нём наяриваю, ибо дома у меня стоит...считаю его оптимальным вариантом из всего перечисленного.
Либо степпер...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Kaufman 02-02-2004-00:25 удалить
Скока тебе лет кстати?
Есть какиенить хронические заболевания?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Хочу_похудеть 02-02-2004-00:25 удалить
ну велотренажер мне рази что на второй этаж вешать, у меня чо-то места вапче нету....Kaufman,
Обратиться - Ответить - К полной версии
Хочу_похудеть 02-02-2004-00:26 удалить
Kaufman, заболеваний нетути , во всяк случае не знаю..., а лет много, 23
Обратиться - Ответить - К полной версии
Kaufman 02-02-2004-00:30 удалить
У тебя ICQ есть?
Ну, вообщем-то я тебе все советы и дал...напиши, что ты сейчас ешь - я может какие-то корректироваки сделаю...
А вообще - совет - сходи к диетологу.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Amsterdam 26-02-2004-11:24 удалить
Хочу_похудеть, А турки бы сказали "Зачем портить такой красивый женчина"...

:)

Если серьезно, то почитай Поля Брегга. Найдешь много интересного... Я знаю людей, занимавшихся по его системе и сбросивших вес со 105 до 88 кг.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник добавила попку фоты... | Хочу_похудеть - Взрослая жизнь | Лента друзей Хочу_похудеть / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»