Здравствуйте, мои дорогие!
Давно я не писала тут ничего личного.
Лируша ругается на меня, но я привыкла уже))) я все больше на фэйсбуке, инстаграмме и в контакте теперь обитаю. Ну а чо, удобно. Написал один раз и везде разослал. Я бы и сюда так же отравляла, если б кнопочка волшебная была. Валез еще ничего такого не придумал?

Жизнь то ускоряется с каждым годом. Некогда совсем писать.
Работы мнооого. Не отвлечешься. Начинаешь писать, заказчики приходят - отвлекают и мешаются. Чесслово)) потом галопом хвосты подтягиваешь))...

В мае съездила на экскурсию в Польшу.
Очень мне понравилось. Особенно неожиданный променад по ночной Варшаве. Может как-нибудь фото все же покажу и расскажу подробней.

По возвращению купила годовой абонемент в фитнес-клуб FitCurves возле работы. Случайно взяла визитку на улице. Главное, шла и думала, что надо срочно мне куда-то идти заниматься спортом. Самостоятельно в нашем спортзале на работе нет никакой силы воли ходить регулярно и никакой системы. И надо такой, чтобы хотелось заниматься... и чтобы танцы еще были...В зеркало на себя смотреть не могу уже ((( ыы никада мне не похудеть наверно уже ((((

А тут оп и девочки в сиреневых маечках предлагают придти на бесплатную диагностику в их новый клуб. Я решила, что это судьба и пришла. И еше ни разу не пожалела об этом. Мечты сбываются!)))

Занятия по полчаса. По кругу стоят тренажеры и платформы. В центре тренер. Консультации диетолога. Стала пить 2 - 2,5 литров воды в день. Замеры и взвешивание каждый месяц c анализатором состава тела... Не привязан ко времени. Когда пришел, встал на станцию и пошел)) 30 секунд тренажер, 30 секунд кардио на платформе. И так три круга. Затем обязательная растяжка - определенный комплекс упражнений.

Первая реакция: чета слишком легко. Но!!! Вес медленно, но верно пошел вниз. Похудела на два размера. За пять месяцев ушло 7.3 кг, 17.5 см (второй результат по клубу), уходит висцеральный жир, растет мышечная масса. Настроение суперское. Я летаю. Начинала с трех раз в неделю.
Первый месяц постоянная усталость, но настроение после тренировки отличное. Все стрессы рабочие оставляла там. Теперь хожу 5-6 раз в неделю ( из них два раза на проект Живи танцуя и через субботу на 1,5 часовой мастер-класс по этому проекту),
Записалась на трехфазную программу питания на два месяца.
Программа питания FitCurves
Каждую субботу встречи, обсуждения, замеры. ЕСТЬ СТАЛА БОЛЬШЕ, но все равно худею))) и это я еще на второй фазе. Я сейчас объедаюсь, а что будет на третьей?? я лопну))) Но для чистоты эксперимента соблюдаю все рекомендации и мне очень нравится)) Конечно, от мороженного, тортиков и конфеток пришлось отказаться, но и из того набора продуктов, что нам предлагают можно сделать замечательные десертики и вкусную еду.

Ну и плюс ко всему, замечательные девочки-инструкторы у нас. Всегда приветливые, веселые и всегда готовы помочь.
А еще у нас бывают тематические тренировки. День ВДВ, японская тренировка, день цветов, день шоколада)))
На день ВДВ я спецом помчалась в магазин покупать себе тельняшку)). Муж позвонил, сказал, что мимо проезжает,
- может тебя забрать?
- да нее, я на тренировку... но в магазин можешь меня подвезти... только я не скажу тебе зачем... скажешь, что я ненормальная )))
- да ладно, скажи, зачем?
- за тельняшкой)))
- ты с ума сошла?)))
Но в магаз отвез)) и я купила))

фото не грузится (( здесь походу ниче не меняется)))) ну отправлю хоть текст))) фоты до и после потом покажу)))) Пы сы))) на фотках на визах видно какая я тетя в мае и какая девушка сейчас)))) ах да, в ноябре всей семьей на экскурсию в Германию собрались вместе с моей работой ;)))