Съедать за обедом вместо ужина то, что съедается а на ужин салат какой-нить можно попробовать

У меня как такового нет обеденного перерыва, и пообедать времени не хватает...так что, могу позволить есть себе хотя бы на "ужин"

Воды выпивать 1,5-2 литра обязательно (простой) и сядь на низкоуглеводку любую (на ней худеется быстрее чем на низкаккалорийке). Ты сидишь на низкоккалорийной, из-за этого слабость и нервы.

Магги, А чем заменять какие из вышеперечисленных мною продукты???

не пей пиво

amicka, Пиво не пью... В основном вино-кибудь или Коктейли с Водкой... (кстати, замечаю, на следущий день, что от алкоголя йа худею что ли...)

вот, я собрала для тебя. Эти диеты я чередую. На Кремлевке, рыбной и Южанке можно сидеть зимой. Монтиньяк мне не очень нравится, а первая диета – самое то для этого сезона (лето-осень) Внимание! Во время любых диет • нужно обязательно пить комплекс витамин и желательно пивные дрожжи • пить по 500 г воды за 30 минут до еды. В течении 5 минут максимум ( т.е. не по глотку в течении часа, а желательно залпом или в 2-3 приема) • не допускать чувства голода (иначе снижается метаболизм – обменный процесс) • В течении дня выпивать 1500-2000 мл воды. Рассчитать по 30 мл. на кг веса. (при 60 кг – 1,8 л) Молочайные разгрузки, почувствуй легкость в теле! Хватит сидеть на плато (остановка снижения веса)! Если вам наскучила диета, если ваш организм к ней привык, а вам опостылел набор одних и тех же продуктов, значит присоединяйтесь к нам, вступайте в клуб пинателей веса, пинать бум разгрузочными днями, зеленый чай заваренный в молоке! Рецепт прост: Полтора литра молока вскипятить, остудить до 70 градусов, кинуть 1,5 (полторы) ложки стл. зеленого чая и запарить в течении часа. Пить, когда будете ощущать голод. Кроме этого ничего не есть и обязательно пить много простой, а желательно минеральной без газа, воды. Супер-Диета на которой я сейчас сижу. За 3 дня 2,2 кг. За месяц рассчитываю 13-18 кг сбросить. В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Минус 800-1100 г Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Перекус морковка Ужин: 1-2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или 1-0,5грейпфрута Минус 900 г Среда Обед: любой сыр (обезжиренный 4% творожный) в любом количестве 200 г, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут [/more] Комменты похудевших тут Как я сидела на этой диете Девочки, я сижу на этой диете второй раз. В первый раз я просидела 3 недели и 2 дня, сейчас решила сесть почти на 3 недели. Так как я ни разу ещё не досидела до конца не нарушая правил, то посчитала, что необязательно повторять дважды первую неделю… Но оба раза результат есть и достаточно заметны (хотя во второй раз я просидела пока всего дней 11). Первый раз скинула за три с небольшим недели 9,5 кг. Во второй раз за 11 дней пока 4 кг. Следующая диета. Южанка Заправки наивкуснейшие -майонез "домашний"- оливк.масло, желтки, горчичка, уксус, зелень -сырная смесь- 100гр сыра тертого, 1варен. яйцо натертое, долька чеснока, и "домашний майонез", помимо заправки для салата этой смесью мона начинить ту единственную помидорку , которую можно в день... -соус песто- 1пучок петрушки, 2пучка базилика, 4зубчика чеснока,60 гр орешков, 175 мл оливк масла, 75гр тёртого сыра, соль, черн перец) "ЮЖАНКА"-Диета Южного пляжа Диета Южного Пляжа.. Диету Южного пляжа разработал Артур Агастон (достаточно известный в США кардиолог). Я бы даже сказала, что это система питания). На себе уже начала пробовать недели две назад, но не очень строго ей придерживалась. Хотя и за эти две «нестрогих» недельки отвесик составил 5кг). Основной принцип диеты – разумный баланс «правильных» углеводов и жиров (яйца, морепродукты, овощи, нежирная птица, оливковое масло). Животный жир, маргарин, а также пища, подвергшаяся глубокой обработке, должны быть по возможности исключены из рациона. Состоит из нескольких этапов: Первый – достаточно строгий ( но НЕ строгий в сравнении с монодиетами), длится 2 недели (минус 7-8кг). Можно: постное мясо, рыба, птица и овощи (кроме картофеля, моркови и кукурузы). Благодаря такому сочетанию продуктов вес начинает «таять», а органгизм перестраивается на новый режим существования. Второй – к первому добавим хлеб грубого помола, рис, фрукты, нежирная молочка, творог, изделия из муки грубого помола. На этом этапе сидим пока вес не станет желаемым. Третий – это уже образ жизни. Жизнь в которой по возможности нет места картофелю, белому рису, муке высшего сорта, сладостям. При желании периодически можно прибегать к первым двум этапам. Рацион состоит из 3-ех приемов основных и 2-ух перекусов. Список того что нельзя на первом этапе - Никаких углеводов! В т.ч. фрукты, соки, сладости - Никакого алкоголя! Примерный список того что можно на первом этапе (а примерные рецептики в моём дневнике, правда пока мало)) - говядина, телятина отварные, тушёные - птица (без кожи, есесссвенно)) в виде грудок - сыр (маложирный), типа чеддер, брынза, моцарелла, рикотта, пармезан, тофу - орехи – арахис до 20шт в день, грецкий- 7шт, фисташки 30шт - яйки куриные в любом виде -овощи – любые, кроме картофеля, моркови, кукурузы, помидор не больше 1шт в день - грибы - жиры – оливковое, подсолнечное масло - специи любые, где нет сахара Вообщем список достойный) От себя замечу плюсы этой диеты: есть (а точнее жрать ) практически не хочется, за счет исключения сложных углеводов, которые способствуют выбросу лишнего инсулина, а он-то чаще и вызывает жор. Кроме того, кушать можно 5 раз в день (очень приятно) и ещё это тормозит скачки сахара в крови. Еще у многих жор вызывает сыроедение (на Протасовке и 3-ех дней бы не выдержала, т.к всё сырое) лучше всё тушить, варить и запекать. Именно поэтому тяжко выдержать огуречные, яблочные разгрузочные дни. Лучше эти же яблочки запечь) Ещё варёное не так сильно угрохивает желудочно-кишечный тракт, (за две-то недельки на Протасовке, у многих, к концу первых двуд недель как входит продукт, так и выходит) ) Ща меня Протасовцы помидорами сырыми закидают)) Прошу, искренне, у них прощения). Ещё один плюс – калории считать не обязательно. Вот только.. Спортом в первый период нужно несколько ограничиться, активно занимающимся сократить нагрузки как минимум на треть). Вот такая диетка)) Завтра я молочаюсь (хотела 17-го, да муж молоко забыл купить), а 20-го приступаю к полному соблюдению «Южанки». Диета Монтиньяка Мне она не нравится (Кремлевка лучше) В качестве углеводных блюд можно использовать фасоль, бобы, горох, коричневый рис, макароны из муки грубого помола; в качестве закуски - овощной суп, грибной суп, суп из тыквы, томатный суп; без ограничений можно употреблять оливковое масло, арахисовое, масло из грецких орехов, фундука, виноградных косточек. Откажитесь от кетчупа, майонеза, картофельного крахмала, кукурузной муки, соусов, сахара, карамели; обязательно принимайте комплексы витаминов и минералов, пейте до двух литров воды в день. Диета Монтиньяка. Меню на два дня Сразу после сна: сок одного грейпфрута; 2 киви либо: апельсиновый или лимонный сок; 1 киви; 1 груша. Завтрак: мюсли; 2 обезжиренных йогурта; 1 чашка кофе (без кофеина) либо: 1 хлебец (из муки грубого помола); несладкий джем; 1 чашка обезжиренного молока. Обед: порция грибов; кета (лосось); небольшая порция овощей; сыр либо: салат; бифштекс; брокколи; сыр. Перекус: 1 яблоко. Ужин: курица; тушеные овощи; салат; обезжиренный йогурт либо: овощной суп; порция макаронных изделий из муки грубого помола, с грибами; обезжиренный йогурт. (размер порции: рыба, мясо — 150 г; хлеб — 60 г; макароны — 50 г; сыр — 30 г). Диета Монтиньяка. Меню на 8 дней День 1-й Завтрак: фрукты; хлеб грубого помола + несладкий джем; кофе (без кофеина); обезжиренное молоко. Обед: авокадо с растительным маслом и уксусной заправ- кой; бифштекс с зеленой фасолью; мороженое; вода или чай. Ужин: овощной суп; омлет с грибами; зеленый салат; обезжиренный творог. День 2-й Завтрак: апельсиновый сок; круассан или сдобная булочка; масло сливочное; кофе с молоком. Обед: порция сырых овощей (помидоры и огурцы); рыбное филе ( приготовить на гриле или запечь); порция шпината (зеленый листовой салат); сыр; вода или чай. Ужин: порция овощей и яичница с помидорами; зеленый салат; вода. День 3-й Завтрак: фрукты; хлеб грубого помола; легкое масло; кофе (без кофеина); обезжиренное молоко. Обед: порция копченого лосося; порция телятины с фасолью: сыр; зеленый салат; шоколадный мусс. Ужин: овощной суп; фаршированные помидоры; зеленый салат; обезжиренный творог; вода. День 4-й Завтрак: яичница, бекон или сосиски; кофе (либо с кофеином, либо без кофеина); Обед: порция креветок; порция рыбы, запеченной на гриле с помидорами; порция десерта; вода или чай. Ужин: овощной суп; цветная капуста, запеченная с сыром; зеленый салат; йогурт; вода. День 5-й Завтрак: апельсиновый сок; обезжиренный творог; кофе. Обед: лосось, запеченный в гриле со шпинатом; шоколадный мусс; вода или чай. Ужин: суфле из сыра; порция свинины с чечевицей; сыр; вода. День 6-й Завтрак: хлеб грубого помола; обезжиренный творог; кофе (без кофеина). Обед: сырые овощи (редис, огурец, помидоры); отварное рыбное филе (нежирные сорта рыбы) в томатном соусе; сыр; вода, чай, травяной чай. Ужин: овощной суп; ветчина; зеленый салат; йогурт. День 7-й Завтрак: хлеб грубого помола; обезжиренный творог и джем без сахара; кофе (без кофеина); обезжиренное молоко. Обед: порция листового салата (цикорий); антрекот с зеленой фасолью; ягоды с несладкими взбитыми сливками; вода или чай. Ужин: фрукты (яблоко, груша, апельсин); 150 г малины или ежевики; вода. День 8-й Завтрак: хлеб грубого помола; мягкое масло; кофе (без кофеина); обезжиренное молоко. Обед: салат из креветок; порция рыбы и баклажаны; зеленый салат; сыр; вода или чай. Ужин: овощной суп; чечевица (тарелка); земляника (или любые ягоды); вода. Рыбная диета Очень неплохая! Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении Выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой ксилоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. 11 часов: Cтакан воды. Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами. Закусите сырыми овощами. Закончить хорошо фруктом. Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы. Обед: 2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченой в фольге... главное без жира) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог. 17 часов: Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед, но более разнообразный. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Играйте с цветом овощей. До сна выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин. И конечно же моя любимая Кремлевка (система Аткинса) О ней в моем дневничке http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1046648&keywordid=204312

Мдаааа... Проще сказать, что НЕ надо поменять :) Так, навскидку: 1. Завтрак - обязательно!!! Тем более, что нет возможности полноценно обедать. Сейчас у тебя фактически 1 прием пищи - ужин. С возрастом начнет откладываться все больше и больше при таком режиме. Поэтому - перенеси часть калорий на завтрак. Чем больше - тем лучше: они сгорят в течение дня, а ты не будешь чувствовать себя голодной (и злой ;)). Ешь на завтрак каши, салаты, молочное, яйца в любых видах, бутерброды, да хоть торты - с твоим образом жизни это не страшно. Если ты из тех, кто не может завтракать - придется месяц есть "через не могу". Говорят, за месяц ко всему привыкаешь :) 2. Чистой воды в день - минимум 2 литра. Не чая, не кофе, не пепси - воды. 3. Замени таблетки сахаром. Кофе ты пьешь на завтрак, калории тебе нужны. А таблетки негативно влиять могут на печень и почки. 4. Безвредность и некалорийность колы-лайт - миф! Читай состав. Вместе с колой и таблетками у тебя явный перебор сахарозаменителей, что не есть гуд. 5. Семечки лучше съедай по дороге на работу. Они очень калорийны, а ужин у тебя и так насыщенный. 6. Надо что-то придумать с обедом. Если есть время съесть банку горошка - значит, можно брать что-то готовое из дома - если есть микроволновка, то полноценное первое или второе, если разогреть негде - то хотя бы салат, бутеры. Покупай на работу йогурты, кефир, овощи-фрукты, сухофрукты, орешки и перекусывай по мере оголодания. Вот примерно так... P.S. Какая-то нездоровая страсть к горошку - прям по 2 банки в день...

Язвительная_Жужа, спасибки за совет... но я уже определилась с выбором дальнейшего питания... З.ы. насчет полноценной еды:разве похудение не напрямую зависит от отсутствие таковой?? З.ы.ы. горошек я не оч. люблю...проста колеги по работе затарили по 10руб/банка=)) А я где-то слышала, что это можно использовать как диету... Магги, Была у тебя в дневнике, стащила "Супер диету"...сегодня-день первый=)) Не верю конечно в эффект (если уж чуть ли неполное голодание не помогает, тогда что ждать здесь:пища ведь есть)...Кста. возникли по ней несколько вопросов: 1)время приема пищи 2)алкоголь вообще нельзя?? (просто я очень много работаю, учусь в универе, и сейчас вот поступаю ещё в 2 и мозговая разгрузка мне необходима,хоть раз в неделю) 3)жарить без масла??(даже без оливкового?)-и в каком количестве мясо можно есть? 4)курение никак не отражаецца на ходе диеты?? (проста я слышала, что курение нарушает обмен веществ, а тут как я поняла, в этом и есть суть самой диеты) з.ы. Затарила холодильник, на завтра сварила курицу (возьму с собой на работу)-не раб ведь я все -таки=)Яйца чуть ли рвотный рефлекс не вызывают...(даже запах)...Ладно...Буду пихать...Эх...!Началось!

http://blog.kp.ru/users/1163129/post19677972/page1.html заходи сюда. мы подробно обсуждаем все эти вопросы именно по этой диете. 1)время приема пищи любое. Например я ем в 12, 16 и 20 2)алкоголь вообще нельзя. Если не можешь без этого лучше сядь на Кремлевку, пей сухое вино. Но там нельзя фрукты первое время. А на супер-диете нельзя совсем алкаголь. 3)жарить без масла. Из мяса вытапливается жирок, можно на нем жарить на тефлоновой сковороде. Но я чаще варю мясо. 4)курение никак не отражается на ходе диеты. Пиши! Я теперь за тебя болею :)

Да, кстати, именно полуголодный образ жизни тебе и мешает похудеть. Надо восстановить обмен вещ-в (как раз на супер-диете). Похудеешь и потом будешь полноценно питаться и не толстеть.

Магги,Эх! Месяц без алкоголя ...в один из самых сложных для меня периодов... ппц!+((

Держись! Ты завела новый дневник?

Магги, Пришлось.., меня на старом не пустили в КП=(( Если что,это днефф чисто для сообществ...Основной десь, по -прежнему, на ли.ру!

ок

Vika_Kiss, да ты совсем ничего не знаешь о правильном питании и похудении :( Вкратце: голодать НЕЛЬЗЯ! Иначе организм считает, что у тебя тяжелые времена, жратвы сейчас мало, значит - есть риск что завтра ее не будет совсем, и каждую жиринку старается отложить "про запас" - то есть в целлюлит. Оно тебе надо? Поэтому основное правило - есть достаточно (чтобы не испытывать чувства голода), но ПРАВИЛЬНО. Как это - правильно, объяснять слишком долго. Почитай хотя бы это сообщество с начала. Диеты, кстати, тоже не приветствуются. Главное - найти приемлемый для себя режим питания и физ.нагрузок и придерживаться его ПОСТОЯННО. А не подвергать организм стрессу - сегодня я ему не даю углеводов, завтра ограничиваю калории, а послезавтра праздную окончание диеты и нажираюсь пива с чипсами...

Язвительная_Жужа, ну....решила для себя:1)месяц сижу на "супер диете"2)праздновать буду бутылкой Миллер -Лайт...без чипсов=) 3)потом соблюдаю режим , но употребляю "запрещенные" продукты в малом количестве и живу дальше...воть так воть=)

Магги, ок Язвительная_Жужа, Кста, теперь отчетливо понимаю..... что голодание-не есть "гуд" , так как реально 1)начинаюцца проблемы со здоровьем (во всем организме нарушения)2)фигура приобретает животик и целлюлитную задницу3)вечно хочеццо жрать!!!!и ни о чем не можешь думать кроме этого....

Vika_Kiss, позырь для просвещения http://suok.livejournal.com/982636.html#cutid1

Vika_Kiss, брось курить и пить, это же ужасно! ты молодая девушка а куришь по пачке в день и сидишь на одном кофе! Скоро целлюлит и желтые зубы будут твоими "украшениями", а не лишние кг!

Язвительная_ЖужаЯ тоже считаю, что это ужас.... Но даже, если бы я захотела добицца этого ужаса-не получилось бы...Слишкам великая склонность к полноте....вот сейчас сижу на диете, и все равно не доконца верю, что это мне поможет прийти к моим заветным 44 кг.. Bizzkit, Современная жисть накладывает определенные форматы...кстати, целлюлит явно появляется не из-за коффе и сигарет=))

Магги, но насколько известно больше 2 яиц в сутки организмом не усваивается. так зачем тогда их столько кушать? на них не реагирует организм как на питательное вещество.

Vika_Kiss, милая, зачем тебе 44 кг??? Я с тебя ростом и полжизни проходила с этими 44-45 кг. Дохляк дохляком, в автобусе вечно "деткой" называли, хоть мне уже под 30 было... Одежду в "детском мире" покупать хочешь? Для тебя идеальным весом будет 49-50. А если у тебя широкая кость, то при весе в 44 кг ты будешь выглядеть костлявым чучелом: коленки, ключицы. ребра наружу... это красиво разве?

Паночка_помэрла, посмотрела твои фоты...фигурка идеальная=)

Vika_Kiss, это, дорогая моя, уже 47-48 кг : ) Свои 44 я опасаюь выкладывать : )