а успехи как? :)

И какая именно диета?

Какая же ты молодчина! Радует такая сила воли! Присоединяюсь к вопросам девочек.

Не могу сказать, что придерживаюсь какой-то конкретной диеты.... Ем суп вегетарианский, стараюсь не есть мясо, исключила из рациона всё жареное, острое, жирное, сладкое и мучное :).
Успехи есть, но пока мало заметны :). Пока скинула 3.3 кг., но для меня это очень мало, это только самое начало.
Грудь чуть уменьшилась (это меня не очень радует :) ) и талия сузилась.

И это не сила воли :). Это необходимость.... и моему организму такое питание нравится!

А зачем мясо выкинула? Если оно не жирное, то вполне можно-говядина (не жареная) курица (то же самое). Что мучное, сладкое и жирное выкинула-правильно. А белок, как ни верти, организму нужен. Чтобы опять же при похудании организм расходовал не его, а жиры и углеводы. Если отказ от мяса принципиален-попробуй рыбу, морепродукты, кальмаров.
По поводу острого, по опыту скажу, в нём ничего страшного нет, если хочется, то немного можно. Вся его хитрость состоит в том что он возбуждает аппетит, потому в диетах противопоказан. Я в периоды похудения просто закупаю либо овощную заморозку и тушу её на воде с 1-2 ст. л. оливкового масла и специями, либо ем капустный супчик (рецептов полно в интернете). И то и другое можно есть практически без ограничений.
Раза два в неделю ем курицу или рыбу, также тушеные на воде со специями и оливковым маслом.

a_Creep, нежирное мясо действительно можно есть. И нужно даже. Плюс рыба и молочная продукция (жирность как можно ниже). А что со спортом?
Ты молодец, удачи! :)

Мясо?
А мне жалко животных кушать, вот почему "выкинула"! Нет, я могу колбасу, но.... слёзы на глаза наворачиваются :). Вот просто жалко и всё. Рыбу?..... Ах, люди такие жестокие :).
А острое я просто не люблю, вот заодно и его приписала :).

В общем, спасибо за советы, всё не так плохо, как кажется на первый взгляд :).


Спорт пока та-а-ак.... :). Утром 10-тиминутная зарядка, на большее меня не хватает. Да и холодно ещё.... Хотела по утрам бегать и велотренажёр крутить (а он на балконе, а там +7 :) ) Вообще, мой университет, вернее, его архитектура, не даёт расслабляться :). В одном корпусе поднимись-ка на 5-ый этаж на один ра, а в другом - на 4-ый! Плюс мои тяжёлые ботинки..... Так что и не расслабляюсь =))

my_Toy, кстати, я тоже бегать собралась, как потеплее будет;)