И снова о токсичных людях и привязанностях - уж очень актуальная, как оказалось, нынче тема.
Многие даже не подозревают, но попасть в ловушку токсичных отношений гораздо проще, чем кажется. Часто это происходит незаметно: из-за страха остаться одному, из-за привычки ставить чужие интересы выше своих или из-за тихой надежды, что человек, ставший близким «исправится». Мы уговариваем себя потерпеть, верим, что наша доброта и терпение способны изменить другого, и чувствуем себя виноватыми, когда пытаемся защитить свои границы.
В таких отношениях боль и редкие моменты тепла постоянно сменяют друг друга, и мозг начинает воспринимать эти эмоциональные качели как норму. Человеку с низкой самооценкой и вовсе начинает казаться, что он не заслуживает ничего лучше, поэтому надо ценить то, что есть и не жаловаться, а критика и обесценивание — это своеобразная плата за близость.
Но защищать себя и свои границы — это не эгоизм и не расчётливость, а проявление заботы и уважения к себе. Это смелость сказать «стоп» там, где тебя начинают унижать и разрушать и этому, как и любому другому навыку, можно научиться. Начните с малого: учитесь замечать свои чувства и трезво оценивать поведение других людей без всяких надежд и иллюзий, разрешайте себе злиться и не бойтесь в любой непонятной ситуации выбирать собственное спокойствие.
В конечном счёте, избегание токсичных людей — это инвестиция в собственное будущее.
Это решение в пользу своего счастья, спокойствия и возможности жить полноценной, радостной жизнью, не оглядываясь на чужое недовольство и манипуляции.
Ваш Олег Рой.
|
|
