Ингредиенты для овсянки с ягодами, орехами и мёдом:
овсяные хлопья
кунжут
коровье или растительное молоко
греческий йогурт
грецкие орехи
чёрная смородина
мёд

Ингредиенты для ночной овсянки с бананом и шоколадом:
овсяные хлопья
какао-порошок
коровье или растительное молоко
греческий йогурт
грецкие орехи
банан
шоколад

Ингредиенты для ночной овсянки на кефире с отрубями, грушей и корицей:
овсяные хлопья
отруби
семена чиа
кефир
курага
изюм
фундук
груша
молотая корица