Карта Ума (Mind Map) / Гита, 2003 /
12-08-2004 15:13
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Очень простая и эффективная техника. Которой, кстати, учат шведских и прочих цивилизованных детей в начальных классах школы. Идеальна для прочистки собственных мозгов, подходит для проработки намерения (в том числе, и для приворотов).
Необходимые ингредиенты:
мозг - 1 штука;
руки - 2 штуки;
ручка, карандаш или еще какое пишущее средство - 1 штука;
бумага формата А4 - 1 штука (особы эмоциональные и впечатлительные могут взять лист ватмана);
Итак, берем ручку и садимся рисовать карту ума. В левом краю по центру листа рисуем кружочек (квадратик, ромбик - по вкусу) и вписываем туда свое имя и то, что мы имеем здесь и сейчас. На противоположном конце делаем то же самое и вписываем то, что хотим получить. Если речь идет о привороте, то неплохо бы в начальной точке указать род настоящих отношений с объектом, а в конечной - желаемых. В других случаях вписывается то, что подходит ситуации - это может быть состояние, вопрос, желание и т.д. Главное тут четко знать, что есть и что нужно получить в итоге.
Идем далее. От исходной точки рисуем веером стрелочки, обозначающие образы действий в данной ситуации - их может быть сколько угодно, но все равно они сводятся к нескольким основным. Тут важно быть честным с собой и не врать, указывая возможные срывы, истерики, психозы и так далее. После чего у концов стрелочек опять рисуем кружочки (квадратики, ромбики), и вписываем в них то, что получиться в результате применения того или иного образа действия. От полученных следствий опять рисуем возможные варианты образа действий и опять получаем следствия, помещенные в очередные кружочки (квадратики, ромбики). В конечном итоге как минимум одна такая цепочка образов действия и следствий должна привести к конечному результату, который мы, как помните, указали заранее.
При составлении mind map необходимо соблюдать предельно возможную честность и не врать себе, как бы ни хотелось хорошо выглядеть в собственных глазах. Кстати, от разных образов действий могут быть одинаковые следствия и наоборот - это также надо учитывать. В итоге получается схема, на которой легко вычисляется оптимальная линия поведения для достижения цели. Появляются также и промежуточные цели, на которые можно ориентироваться в процессе работы. Также становится очевидной наихудшая манера поведения, которая не только не даст желаемого результата, но и отберет кучу сил и времени. Выделяем на бумаге то, что нам подходит, и концентрируемся на этих моментах, не забывая при этом выкинуть ту линию поведения, которая нам не нужна. И, собственно, все. Намерение проработано, его надо только отпустить (ха-ха:)).
К слову, можно рисовать и совместные карты ума - например, для решения проблем в семье. Наглядное отображение проблемы и ее проработка помогает лучше понять себя и партнера, и в результате легче найти ее решение.
Примечание Зау: статья посвяшена технике, которая может быть полезной при создании намерения. Чтобы сначала продумать, прежде чем что-то делать.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote