Ой, ребята, как же классно сейчас, после тренировки.
В душе - равновесие...
а мышици налились приятной тяжестью...
спина вся ну прямо такая тяжелая, теплая, гибкая.... не то что деревянная шея у компа :)
да вот осваиваю азы Тай-дзи-цюань... правда до самой борьбы мне далекова-то - в основном тренинги для дыхания и гибкости суставов :)
а вот как мастер (правда не наш - нашала в интете) делает упражнение "Змея прижимается к земле" - у него все хорошо и руки и растяжка и равновесие ....