Я очень чувствительная натура, и была такой с самого детства. Я завожусь с полуоборота, а после с трудом могу успокоиться. Когда я поняла, что это мешает моей жизни, то начала искать способы, как же успокоиться. Не один год ушел на то, чтобы эти поиски принесли результат. Методом проб и ошибок, комбинированием разных техник релаксации я нашла для себя восемь упражнений.

Читать далее: