• Авторизация
Дневник Резушка Лента друзей - Дневник - Полная версия


КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК — 6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ 11-03-2019 23:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК — 6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ

1. Научись понимать свои эмоции 

Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает. 


4-bahaya-melewatkan-sarapan-2ff7


2. Сделай глубокий вдох (лучше не один) 

читать далее

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ В ПОРЯДОК — 6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ | Резушка - Дневник Резушка | Лента друзей Резушка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»