Смотреть это видео

Конечно же мэйс не имеет отношения к Гимнастике Старой школы и к шведской гимнастике в частности. Но пройти мимо этого дивайса от Onnit мы не смогли. Присматриваться к нему мы стали давно, фактически с момента появляния. Спортивные дивайсы не стоят на месте и отказываться от эффективной вещи усиливающей эффект практических занятий в угоду полного соответствия подходов из прошлого мы не стали. Мэйс гармонично вписывается в имеющуюся структуру занятий. Наибольшие результаты он даёт в правильном сочетании с Indian clubs 0,5, 1 и 2 кг, гирями - 2,4,8 кг и правильно выстроенной мышечно-связочной структуре и соответствующей осанкой. Понимание траекторий, динамики и прилагаемых сил самое главное, так как непонимание этих вопросов ведёт к очень неприятным травмам. Начинать, как водится лучше с правильных весов.