Руки вверх..
12-05-2018 16:38
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
1908 London Olympics, Danish Gymnasts
"Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении".
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник:
ресурс https://vk.com/idoportal
/фотография скромно подбрана автором блоggа/.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
1908 London Olympics, Danish Gymnasts
"Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении".
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Источник:
ресурс https://vk.com/idoportal
/фотография скромно подбрана автором блоggа/.
Комментарии (5):
boatswainlok
12-05-2018-19:43
удалить
Потрясающе своевременный пост.
Рассматривая фотографии, видно что часть гимнастов держит руки параллельно. При этом значительная часть держит их под углом к центральной оси человека, продолжая внешний контур latissimus dorsi. Что дает каждое из положений?
Рассматривая фотографии, видно что часть гимнастов держит руки параллельно. При этом значительная часть держит их под углом к центральной оси человека, продолжая внешний контур latissimus dorsi. Что дает каждое из положений?
Ответ на комментарий boatswainlok #
Поинтересоваться у них мы, к сожалению, не сможем. Так что не знаю.
Исходное сообщение boatswainlok
Потрясающе своевременный пост.
..Что дает каждое из положений?
Поинтересоваться у них мы, к сожалению, не сможем. Так что не знаю.
boatswainlok
12-05-2018-21:19
удалить
Ответ на комментарий ДусТТ #
Предполагаю, что зависит от степени растянутости боковой поверхности торса и подвижности плеча. Ну и индивидуальных особенностей строения суставов, которых не так много.
Где-то у Эбера была картинка с прямой и не совсем прямой верхней конечностью.
Где-то у Эбера была картинка с прямой и не совсем прямой верхней конечностью.
Wild_Katze
13-05-2018-20:58
удалить
"Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза."
А нам как раз НЕ НУЖНО быстрое прохождение пищи. Нам нужна не медленная и не быстрая, а такая ОПТИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ прохождения пищи, при которой происходит наилучшие переваривание и усвоение пищи без перегрузки пищеварительного аппарата. При слишком быстром прохождении пищи ухудшается ее усвоение, так как пищеварительным ферментам и всему пищеварительному аппарату требуется определенное время для обработки и усвоения пищи.
"Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни."
Не путайте причину со следствием! Обычно висящие руки НИКОГДА не деформируют позвоночник, в этом легко убедиться на пожилом человеке, НЕ ИМЕЮЩЕМ остеохондрози других болезней позвоночника.
Люди испокон веков ходят с руками вниз и не имеют от этого болезней (иначе бы эти связи с болезнями давно нашли врачи), но тут пришли неучи и рассказывают нам свои безграмотные фантазии!
Еще наглядный пример явных прогулов автором поста школьных уроков биологии:
"В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки."
Выпитая натощак вода ОЧЕНЬ БЫСТРО ВСАСЫВАЕТСЯ еще в желудке и в самом начале кишечника, а до остальной части кишечника она просто НЕ ДОХОДИТ и не может ничего смывать со стенок кишечника. Если эта усвоенная вода оказывается в данный момент лишней для организма, он ее быстро отправляет В МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ и далее на выход.
Неучи, прокурившие школьные уроки биологии, не знают, что слой клеток кишечника, выходящий в его просвет, постоянно слущивается, а вместе со слущенными клетками выходит все, что могло к ним прикрепиться.
"Многослойный плоский эпителий, покрывающий слизистую на всем протяжении, вследствие слущивания верхнего слоя клеток подвергается постоянному обновлению." (http://meduniver.com/Medical/stomatologia/112.html)
Правильно говорят, что нынешняя Россия - страна повальной буквенной грамотности, малообразованности и овечьих наивности и доверчивости. 70 с лишним лет советской власти плюс 26 лет нынешней власти так и не смогли выбить из россиян безграничного доверия агентству ОБС (одна баба сказала) и прочим так называемым "авторитетным источникам". Как правило, чем ХУЖЕ человек знает и помнит хотя бы основы школьных знаний по химии, биологии, физике, тем больше его доверие "авторитетным источникам". Публикацией баек, фейков, страшилок из желтой прессы и агентства ОБС в своих блогах блогеры всему миру в открытом доступе признаются в собственной невежественности. Мне нравится такая честность. Продолжайте в том же духе.
А нам как раз НЕ НУЖНО быстрое прохождение пищи. Нам нужна не медленная и не быстрая, а такая ОПТИМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ прохождения пищи, при которой происходит наилучшие переваривание и усвоение пищи без перегрузки пищеварительного аппарата. При слишком быстром прохождении пищи ухудшается ее усвоение, так как пищеварительным ферментам и всему пищеварительному аппарату требуется определенное время для обработки и усвоения пищи.
"Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни."
Не путайте причину со следствием! Обычно висящие руки НИКОГДА не деформируют позвоночник, в этом легко убедиться на пожилом человеке, НЕ ИМЕЮЩЕМ остеохондрози других болезней позвоночника.
Люди испокон веков ходят с руками вниз и не имеют от этого болезней (иначе бы эти связи с болезнями давно нашли врачи), но тут пришли неучи и рассказывают нам свои безграмотные фантазии!
Еще наглядный пример явных прогулов автором поста школьных уроков биологии:
"В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки."
Выпитая натощак вода ОЧЕНЬ БЫСТРО ВСАСЫВАЕТСЯ еще в желудке и в самом начале кишечника, а до остальной части кишечника она просто НЕ ДОХОДИТ и не может ничего смывать со стенок кишечника. Если эта усвоенная вода оказывается в данный момент лишней для организма, он ее быстро отправляет В МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ и далее на выход.
Неучи, прокурившие школьные уроки биологии, не знают, что слой клеток кишечника, выходящий в его просвет, постоянно слущивается, а вместе со слущенными клетками выходит все, что могло к ним прикрепиться.
"Многослойный плоский эпителий, покрывающий слизистую на всем протяжении, вследствие слущивания верхнего слоя клеток подвергается постоянному обновлению." (http://meduniver.com/Medical/stomatologia/112.html)
Правильно говорят, что нынешняя Россия - страна повальной буквенной грамотности, малообразованности и овечьих наивности и доверчивости. 70 с лишним лет советской власти плюс 26 лет нынешней власти так и не смогли выбить из россиян безграничного доверия агентству ОБС (одна баба сказала) и прочим так называемым "авторитетным источникам". Как правило, чем ХУЖЕ человек знает и помнит хотя бы основы школьных знаний по химии, биологии, физике, тем больше его доверие "авторитетным источникам". Публикацией баек, фейков, страшилок из желтой прессы и агентства ОБС в своих блогах блогеры всему миру в открытом доступе признаются в собственной невежественности. Мне нравится такая честность. Продолжайте в том же духе.
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Руки вверх.. | ДусТТ - DзеН и не дZеN |
Лента друзей ДусТТ
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»