Первое фото - это анреал какой-то, а не мышцы. Охренеть просто.

Фото пересмотрел несколько раз. Что можно сказать. Те упражнения, которые мы попробовали, с трудом и частью запомненных деталей пошли, хотя их на фото раньше вроде уже видел. По остальным сказать ничего не могу. В целом картина повторяющаяся. Когда задействуются неразвитые мышцы, ощущений нет вообще. Просто падаю на первом-втором подходе. После нескольких повторов те же два раза получаются более уверенно. И так, пока не появятся первые ощущения от задействованных мышц.