• Авторизация


London,1906. 20-02-2017 09:30 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[700x570]
[700x542]
[700x567]
1906
Students at Montem Street School in London perform exercises.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
boatswainlok 21-02-2017-11:33 удалить
Младшая группа демонстрирует большую гибкость.
Не совсем пониаю форму на последнем фото: к какому положению туловища и головы должны стремиться занимающиеся?
ДусТТ 21-02-2017-12:51 удалить
Ответ на комментарий boatswainlok # boatswainlok,
Могу предположить, что на фотографии запечатлён отдельный элемент из упражнения из раздела "Упражнения ног с различными положениями рук".
По книгам тех лет дословно выполняется следующим образом:
"Отведение ноги назад: правая нога служит опорой, тело слегка, оставаясь прямым, наклоняется вперёд, левая нога совершенно прямая отводится назад до отказа (так, чтобы нога - опора не сгибалась), носок вытянут и касается пола. Движение поочерёдно совершается левой и правой ногой".

При правильном выполнении и объединении с упражнениями для рук даёт хороший результат:

"4.Поднятие ноги назад действует на разгибатели мышцы бедра (ягодичные) позвоночника и мышцы живота. Нормально оно с трудом может быть доведено до угла в 45°.
При поднятиях ног тело перемещается для уравновешивания вперёд, назад или вбок, но это перемещение не делается резко, а идёт постепенно вместе с движением ноги. Вместе с тем, нога - опора и всё тело должно сохранять прямое правильное положение, не допуская расслабленного состояния. Наклонение тела очень незначительное".
boatswainlok 21-02-2017-13:22 удалить
Ответ на комментарий ДусТТ # Так логично.

Я сначала подумал, что спина должна выходить на одну линию с отведенной ногой. Потом обратил внимание, что спина у всех скорее прямая, не могли они так тупить всей группой, значит делали другое упражнение.


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник London,1906. | ДусТТ - DзеН и не дZеN | Лента друзей ДусТТ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»