Фигасе. Спасибо, камрад.

Всё остальное тоже весьма правильное, не только спина.

Справедливости ради надо отметить,что на гимнасты на фото учатся на инструкторов, а школа находится при штабе Royal Army Physical Training Corps (RAPTC). Т.е. эти атлеты прошли многоуровневый отбор.

Ответ на комментарий boatswainlok # boatswainlok,
Современная "Royal Army Physical Training Corps" подвержена современной моде и современным веяниям и от Гимнастики Старой школы там тоже остаются только остатки.
Посмотрите на фотографии современников этой организации сейчас.

Ответ на комментарий ДусТТ # Взять хотя бы SSgt (SSI) Zoe Leeming, an RAPTCI and an aspiring professional natural body builder.

ссылка
[560x700]

boatswainlok,
Имею ввиду балансы на руках. Как и их британские коллеги без упоров уже не могут.
А внешне - нет вопросов, конечно.

Так уже не получается:
[700x525]
Cadets From Army School Of Physical Training At Aldershot In England On May 5Th 1942

[661x700]
The Combined Services gymnastics team forming a chair balancing hand stand at the Army School of Physical Culture, Aldershot, in preparation for their gymnastics display at the Royal Tournament.

Ответ на комментарий ДусТТ # ну, пожалуй, сейчас и стулья такие не делают
шучу, люди на приведенных Вами фотографиях вызывают восхищение и дают хороший ориентир

несмотря на то, что тётя на моем фото natural bodybuilder, ее я привел в качестве антипримера, того, к чему не стоит стремиться, с точки зрения моей скромной персоны

Ответ на комментарий ДусТТ # судя по постановке стульев на первом фото, к выполнению элементы подходят под углом, т.е. стоя лицом к спинке стула с передней его части? (с правой стороны фотографии какбэ)

Ответ на комментарий boatswainlok # boatswainlok
Это зависит от того, какая цель преследуется. По-разному подходят, в зависимости от того, какая цепочка прорабатывается.

Ответ на комментарий boatswainlok # boatswainlok
Бодибилдинг это что-то такое, что даже говорить не хочется. Каким бы он не был - с анаболическими стероидами или без.
Стоит только задуматься о коленях или осевом отклонении позвоночника, так сразу мысли о том, не попробовать это исчезают сами собой.

В методичках для скалолазов, если я правильно понимаю, положение позвоночника приведенное на фото относят к подтягиваниям с акцентом на спину, тогда как подтягивания с акцентом на руки ближе к современной манере, если не детализировать осанку и вообще положение спины и рук. В Тренировочной Зоне, если принять данное положение за базовое, выходит что эти два способа не разные полунезависимые варианты тренировки, или вообще не разные схемы тренинга, а две последовательные ступени

Одного упражнения с последовательным усложнением нагрузки. Соответствующие 5 и 6 уровню подтягивания в прогрессии. И нагрузка с акцентом на руки добавляется не использованием иного варианта, а всего лишь постановкой рук более близко относительно друг друга. При этом с сохранением более физиологично правильного положения позвоночника?

Ответ на комментарий # dzhmil86
Упражнения "Тренировочной зоны" ограничены замкнутыми помещениями и предусматривают упражнения только с собственным весом. Искусственно ограниченные рамки в которых запрещено использование каких-либо снарядов.
Последующие книги, на мой взгляд, дань коммерческому подходу.
Если мы говорим о Гимнастике Старой школы, то и используемые в ней снаряды и приспособления должны соответствовать этой самой школе. В настоящий момент мы этого мы не наблюдаем. Отсюда и т.н. замеченные вами "манеры" подтягивания. Они зависят от спортивного снаряда - турника. Если задумаетесь, то первоначально турник - турником не был, его называли перекладиной. Перекладина - не турник, в современном смысле слова. Таким образом со сменой спортивного снаряда изменилось и названия, как собственно и сам "метод" подтягивания и результаты.
Именно поэтому очень многие мучаются с турником, так как до него расти и расти а занимающимся предлагают сразу - вершину.

Ответ на комментарий ДусТТ # Т.е. положение позвоночника по возможности ближе к данному нам от природы, а все имеющиеся варианты- это способа приложения усилия, разнящиеся по амплитуде. При подтягивания на толстой ветке дерева как ни странно негативных последствий меньше, по крайней мере запястья имеют большую по сравнению с турником зону контакта, как и при отжиманиях с кистями повернутыми внутрь. Получается, что турник требует большей прочности тела и мощности некоторых групп мускулов по сравнению с перекладиной( если под перекладиной понимать к примеру балку или вообще какое либо препятствие).

Ответ на комментарий # dzhmil86
Получается именно так. Почему если подтягивания, то именно турник? И обязательно утверждённого стандарта?
Все наблюдаемые нами сегодня турники имеют стандарт утверждённый FIG. Если высота и длина не столь критичны для любого пользователя, то толщина 2,8 см имеет значение. Всё это для спортивных гимнастов а не для граждан.
Каждая зверушка разная. Если вам от природы не суждено было попасть в усреднённую категорию по своим ТТХ более или менее заточенную под этот турник, то впереди страдания и усилия с излишним КПД.
Посмотрите историю турника, что и когда появилось - сплошное белое пятно.
Куда и почему исчез гимнастический бум? Одиночный? Двойной?
Как появились брусья и куда исчезли параллельные бумы?
Как изменилась техника при переходе от бума к современному турнику? Как задействованы большие пальцы?
Что вы вообще хотите достичь подтягиваниями - какая цель?
Как видите - десятки тонких моментов вплетены в единую систему. Гимнастика Старой школы готовила граждан к другим задачам, а не к задачам выявления талантов и отправки их в спортивные школы для последующего воспроизводства новых спортсменов.
В уроке шведской гимнастики подтягивания стояли на третьем месте в числе порядковых упражнений . Но - это не те подтягивания, которые мы видим сейчас.

Хм. Если я правильно нонял, на фотографии перекладина подвижная и сбоку обозначена градация. Это просто для разных практик или именно возможность индивидуальной подгонки?

Ответ на комментарий # Столкнулся с тем, что при освоении ветки подтягивания по ТЗ на 9-ый уровень с хватом, как на приведённой фотографии, вышел раньше 7-ого. Тупо разные мышцы.

Ответ на комментарий # Иванов_Иван_Иваныч_сын,
Со временем теряются мелочи.
Именно в таких мелочах суть. Мелочей очень много.
"ТЗ" типичный пример того, во что превращается практически любой, даже хороший продукт, если за ним не было постоянного контроля. Автор один, упражнения на фотографиях демонстрирует другой (внимательные читатели в отдельных случаях заметили прямое несоответствие написанного-демонстрируемому. Думаю тоже самое произошло и в указанном вами случае.
Подтягивания с надхватом или полным хватом несколько разные. Одно развивает и помогает, другое гробит.

Ответ на комментарий # Иванов_Иван_Иваныч_сын,
Посмотрите ранее выложенные фотографии по теме "Гимнастика Старой школы". Данный снаряд регулируется по высоте, что позволяет использовать его по самому разному назначению. И, конечно же, его можно подогнать индивидуально.

Ответ на комментарий ДусТТ # Они и навели на мысль) Просто там шкала не видна была. Заинтриговала такая точность.

Ответ на комментарий ДусТТ # Насколько я понял, с точки зрения "Зоны" хваты при подтягиваниях по большому счёту равноценны и взаимозаменяемы (правда, особо оговорена польза колец). Честно говоря, меня еще смутил комментарий Уэйда о том, что любое из шести направлений можно разбить на неограниченное количество ступеней. Насколько могу судить, тут магистральное направление несколько теряется.