[700x363]
Secondary Day School for Boys at South Western Polytechnic
(c 1905)

Наряду с обычной палкой в Гимнастике Старой школы присутствовал и такой, в настоящий момент забытый снаряд как палка с шарами. На представленной выше типичной для того времени фотографии подобные палки, наравне с гимнастическими булавами на первом плане.
Наравне с обычной палкой упражнения с ней служили для усиления вольных движений и вносили разнообразие в занятия. Не все школы обладали средствами для того, чтобы правильно оборудовать гимнастический зал.
К упражнениям с палкой приступали лишь после того, как все вольные движения выполнялись учениками правильно и когда их мышцы считались уже достаточно окрепшими.
Глядя на фотографии с занятий гимнастики с палками прошлого мы замечаем, что на них дети присутствуют как просто с палками, так и с палками с шарами.
В чём разница?
Ответ прост: "Детям в возрасте 12-13 лет даются палки без шаров, как более лёгкие, а затем, с 14-15 лет можно давать палки с шарами на концах. Так как шар представляет уже некоторую тяжесть, необходимо следить за тем, что при удержании палки расстояние от шаров до рук всегда было одинаково, иначе мышцы будут работать неравномерно".

С палками данного типа была разработана специальная программа дневного урока, которая прорабатывала и укрепляла все мышцы тела.
Так же была разработана система упражнений с двумя подобными палками.

[700x561]
Hugh Myddelton School. Girls' barbell drill, 1907